８／２５

夕ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１１ｋｍ）

前のめり気味に、ランニングフォームを昨日から改造してて、

今朝ふくらはぎが痛かったけど、今日はそうでもなくなった。

効率のよいフォームとは！！？