２／７

ＡＭレースペース（のつもり）１Ｈ２２ｍｉｎ２４（１６ｋｍ）

周回コースまでジョグ、２ｋｍ周回４’３０で３周、ジョグで１周。

かえりはなるべく、レースペースで走ったつもり。なんか仕上がりいい感じ。