２／３

朝スピード走１ｋｍ５本（４’０５～４’１５）＋ｊｏｇ　合計１０ｋｍ

千葉チャンを信じて、ここでスピード走。

なるほど、刺激は大事か？

最後の５本目が動きがいい気がする。