生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

2/8

2015-02-08 | トレーニング記録


夕方ジョグ9km

20secスピード走×4+ジョグ

計10km

気分は軽い。でも、調整がネット頼み。
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