３／６

午前中クラブジョグ１ｈ１１ｍｉｎ（１２ｋｍ）

ジョグだ、ってメールした人は、やっぱりペース走。

としより軍団がちょうどいたので、ぞこに交じってジョグ。

最後は６分くらいでよかった。