生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2018-01-07 | トレーニング記録


AMジョグ1h29min(16km)

練習会と思いきや誰も来ず・・・

じっくりジョグで、ベースを上げる。
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