夕ジョグ１ｈ２ｍｉｎ（１０ｋｍ）
大分涼しい。
夕方はラクだ。気温も下がって気持ちよく走れる。
ＶＯ２ＭＡＸ５３
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- ”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！
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