夕ジョグ１ｈ５ｍｉｎ（９．５ｋｍ）
来週の１００ｋｍ指定の格好で走ってみた。
コンプレッションとワコール、非常にいい感じ。
ｏｎのシューズもいい感じ。
プーマのリュックもペットボトル担いでいる感じがしない。
参加賞のとはえらい違いだ。
ＶＯ２ｍａｘ下がった。暑さ？５３
夕ジョグ１ｈ５ｍｉｎ（９．５ｋｍ）
来週の１００ｋｍ指定の格好で走ってみた。
コンプレッションとワコール、非常にいい感じ。
ｏｎのシューズもいい感じ。
プーマのリュックもペットボトル担いでいる感じがしない。
参加賞のとはえらい違いだ。
ＶＯ２ｍａｘ下がった。暑さ？５３
