生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/6

2018-09-06 | トレーニング記録


朝ジョグ1h16min(12km)

いつもラジオを聞きながら、だけど、

今日は地震の報道ですべてだった。

なんか、どうなるんだろう。日本

VO2max冷えてきたからか54
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