９／３０

朝ジョグ４３ｍｉｎ４４（７ｋｍ）

不思議なもので、足の筋肉痛が残りながらも早起き目覚めて、調子よく走れる。
でも、仕事中３階の途中でいきなり足に来るという経験。

ｖｏ２ｍａｘ５３