ヨガの初心者

今年になってからヨガを始めました。始めた理由はふたつ。ひとつは、年始明けに前かがみの前屈姿勢をしたら手が床に届かなかったこと…。ふたつは、若干調子の悪い自律神経を整えるためです。

私はものぐさなので、レッスンには行かず、ヨガの本を買って自宅で少しずつ始めています。普段は絶対にしないであろう奇抜な体の動きをして、腹式呼吸を整えながら実践します。そのせいなのか、ヨガをやり始めてから胸や脇腹が筋肉痛でピリピリする（笑）

まだ始めてまもないのですが、早速効果は出て、前屈姿勢で手が床に届くようになりました。どれだけ体が硬かったんだろう。大したことはないのかもしれませんが、少しでも効果が得られるとモチベーションが上がりますね。この調子で、できるだけ毎日取り組んで、体をほぐしていきたいと思います！