学芸員のちょっと?した日記

美術館学芸員の本当に他愛もない日記・・・だったのですが、今は自分の趣味をなんでも書いています

脱スマホ・テレビ宣言

2018-02-10 22:15:27 | その他
私がスマホを使うようになったのは、今から5年ほど前。以来、スマホの恩恵を受け、日常生活が便利になったわけだけれど、最近どうも依存しすぎているような気がしてきました。

何かあるとすぐにスマホ頼ってしまうのです。写真も、電子書籍も、最新情報も、計算機も、スケジュールも、目覚ましも、カーナビも、すべてスマホでこなせる。そのせいなのか、ついついスマホをいじってしまう癖がついてしまっていました(もちろん、仕事中はいじりませんが)。例えば、家に帰ると、スマホを使ってネットサーフィンをしていることが多く、時間を無駄に使ってしまっている…。

人生は短い。スマホをいじるのはもうやめよう。たとえ、日常生活が多少不便になっても。

と、思い立ち、2、3日前からスマホを使う時間を1日10分に制限しました。

その成果なのかわかりませんが、夜によく眠れ、自律神経が不安定になりにくくなりました。ついでに、テレビも絶ち、以前のようなラジオ暮らしの生活も進めています。

時代についていけるかな…でも、新聞を取っているから、まあ乗り遅れることはあるまい(笑)

スマホ、テレビから脱する生活、継続していきたいものですね。