先日、保健師さんの「みんなの認知症予防」というお話を聴いて、
●食生活 ●適度な運動 ●人との交流 ●趣味やサークル活動などの
４つが大切ということを教わりました。
今日はたけしさんが出演されているテレビ番組で
「香りが脳を若返らせる！」というお話しでしたので興味深く拝見！！
認知症専門のお医者様が、認知症予備軍の方々や、
既に認知症という診断をされた方々に、
運動＆交流＆サークル活動を合わせた定期的な交流会を開催し
３か月後、３年後と調べた結果、改善されていることがわかりました。
更に今度は、アロマオイルを嗅いでもらうという実験も行なったところ、
大きな改善が見られたそうです。
日本ではあまり医療にアロマが使われることはありませんが、
フランスではすでに２００年もの歴史があるそうです。
認知症の原因は、以前は海馬がダメージを受けると言われていたのが、
最近は海馬の前に嗅覚機能が先にダメージを受けるそうです。
番組に出演されていたお医者様は、この嗅覚機能に注目し
いろいろ実験されたそうです。
その結果、昼間は活性化の香り、夜間は鎮静化の香りを嗅ぐことで、
脳が活性化し、認知症予備軍だった方々は予備軍を脱出！
また認知症だった方が予備軍へと改善されたそうです。
使用するオイルはローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジと
誰もが知っているアロマオイルです。
ここで重要なことは、このアロマオイルは化学合成されていない
ピュアなオイル・・・つまり１００％植物から作られた
『エッセンシャルオイル』（精油）でなければいけないということです。
化学合成されたアロマオイルは、ダイレクトに脳に吸収された場合、
脳にダメージを与えるので要注意です！！
番組でご紹介されていた認知症予防に効果的なブレンドはこちら♪
【昼用】
ローズマリーとレモンを２：１の割合でブレンドしたもの
午前中に最低２時間嗅ぐ。それ以外日中はずっと嗅いでいても良い。
お家に居る時はディフューザーを使うといいですね♪
【夜用】
ラベンダーとオレンジを２：１の割合でブレンド
こちらは寝る前１時間ぐらいから２時間嗅ぐ。
枕に垂らしたり、ディフューザーを使うと良いですね♪
日本でもこれからもっともっとエッセンシャルオイルが
心身のケアに使われるようになるといいですね♪
安全なエッセンシャルオイルやディフューザーが必要な方は
お気軽にお問い合わせくださいね♪
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