無駄を回避する6秒ルール

　思うように物事が進まないとストレスが溜まります。これは仕事でもプライベートでも同じ。

　相手との感情のすれ違いが起き、怒りを爆発させてしまう。

　怒りはコミュニケーションにおいて、ほとんどが「無駄」。

　

　感情をコントロールをすることが、対人関係をスムーズに回すために必要なスキルです。

　そんなことは分かりきっていることなのだが、残念ながらこの歳になってもできない自分がいます…。

　常に「冷静」でいることが大切なのは、分かってはいるのだけど…。

　人間は６秒間じっとしていれば、理性的な行動がとれるらしいです。

　怒りそうになったら、心の中で6秒数える…。

　6秒後に、自分の意見を落ち着いた口調で話をするようにすれば、怒りを表さずに上手く乗り切れたりするのだとか…。

　怒らないでいるためには、こういう考えの人も世の中にいると割り切るしかありません。
　
　自分自身にルールを設けている人は、相手にも同じルールを押し付けてしまう傾向があるので、「怒り」を感じ易いとか。

　自分も思い当たる節があります…。

　怒りを表現しない、常に冷静、社会人として必要なスキルだと思います。

　さて、今日も6秒心で数えてから仕事に励むことにします…。