さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/13こんぽうさぎょう

2013-12-13 23:59:59 | ゲーム
今週は少しずつ冬コミケの梱包をやっていましたが、なかなか進まず、やっとこ半分くらい。
飲み始めたのが遅かったのと、ちょっと疲れ気味だった所に原酒が効いて、セブンイレブンへオツマミ追加しに行くまで酔ってしまいました。
「ちょっと疲れ気味だった所に原酒が効いて、早々に寝てしまいました」とならない所が私なんだなぁ。。

Pixiv様への「RO@D TO THE CINDERELLA 2」プロモーションは酔う前に済ませておきました。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新SDキャラクター、どうぞご堪能ください~(^^


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◎12/13合計 3536.5kcal 摂取アルコール量192.705ml(体重58.3kg、体脂肪率14.9%)
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○朝*たまにローソンまで歩いてみる。中華まんが10円引きだったので。

 (ピザまん:203kcal
 (おにぎり屋わかめごはん:185kcal


○昼*

 (わらく食堂ランチS弁当 黒むつ西京焼き&いか天と竹輪天&ハヤシカレー おかずのみ 福神漬け残し:425kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal
 (持参 和風ほんだし生姜スープ:15kcal


○夕*

 (チョコレート:50kcal

 (新宿中村屋大粒あられこがねはずみ:25kcal


○夜*
「本日のグラスサラダは」

 (にんじん99g:36.63kcal
 (じゃがいも77g:58.52kcal
 (大根128g:23.04kcal
 (かぼちゃ71g:64.61kcal
 (コーン(デルモンテホールコーン74g:55.50kcal
 (たまねぎ107g:39.59kcal
 (ピーマン82g:18.04kcal
 (枝豆茹で可食27g:36.18kcal
 (らっきょう甘酢漬け20g:24.40kcal
 (無添加 ローストクルミ25g:181.00kcal
 (かにかま4本:24.00kcal

「まさかの味噌ドレッシング。これも全然アリ。」

 (みそ ヘルシーアイ減塩だし入りみそ27g:41.58kcal
 (かどやの純正ごま油小さじ0.5:21.00kcal
 (かぼす果汁小さじ2:2.50kcal

「焼き牡蠣のスープを絡めながら。」

 (牡蠣114g:68.40kcal
 (料理酒小さじ2:10.00kcal

「本日もありがたく。」

 (同居人の里芋煮:150kcal

「今週の定番、月見グラスサラダ。」

 (鶏卵55g:83.05kcal


 (セブンおでん味しみ大根:13kcal
 (セブンおでんつみれ:64kcal
 (セブンおでん炭火焼きつくね串:95kcal
 (セブンおでんロールキャベツ:39kcal
 (セブンおでんかまくらはんぺん:32kcal


 (セブンプレミアム焼き餃子:163kcal

 (ベイクドチーズスティック10g:52kcal
 (黄桜 呑687ml:707.61kcal
 (新酒澤乃井 本醸造しぼりたて生貯蔵原酒495ml:509.85kcal
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12/12ぐらすさらだ

2013-12-12 23:59:59 | 食べ物
今日は何を食べようかな、じゃなくて今日はどんなグラスサラダにしようかな。

そんな残業+梱包作業がデフォルトな12月の木曜日。ということで、
本日のアップロードは全力!全快!全身!全霊!前代!未聞!日野茜!

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新SDキャラクター、どうぞご堪能ください~(^^

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◎12/12合計 2182.59kcal 摂取アルコール量70.82ml(体重58.3kg、体脂肪率14.8%)
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○朝*信号の関係でミニストップ。不覚の国名NGむすび。やっぱり朝急いでいる時は判断力も低い。

 (明太ごはん:192kcal
 (しらす醤油:166kcal


○昼*

 (わらく食堂ランチS弁当 フライドチキン&牛ごぼう煮&シェルツナサラダ おかずのみ しば漬け残し:472kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal
 (持参 和風ほんだし生姜スープ:15kcal


○夕*職場の人がクレヨンみたいな味のする中国製チョコ。クレヨン食べた事ないけど。と言っていました。私は甘くてカロリーが補給できれば概ねそれでOK。

 (チョコレート:50kcal


○夜*

「かぼちゃの洋風グラスサラダ」
 (キャベツ42g:9.66kcal
 (にんじん80g:29.60kcal
 (大根186g:33.48kcal
 (かぼちゃ91g:82.81kcal
 (ミニトマト80g:23.20kcal
 (たまねぎ133g:49.21kcal
 (ぶなしめじ75g:13.50kcal
 (枝豆茹で可食48g:64.32kcal

「今回のチャレンジは、ドレッシングの油枠にバター的なものを使ったこと。結構おとなしい。バジルは正解。」
 (無添加 ローストクルミ18g:132.84kcal
 (にんにく4g:5.36kcal
 (マーガリン(明治ヘルシーソフトオフスタイル6g:16.44kcal
 (コンソメ小さじ2:13.00kcal
 (レモン汁小さじ2:2.60kcal
 (バジル少々

「いつもオツマミを都合してくれてます。申し訳ない。」

 (同居人の里芋煮:150kcal

「月見グラスサラダ。グラスじゃないけど。」

 (鶏卵48g:72.48kcal

「グラスサラダマヨ。これも面白い。」

 (マヨネーズ(キューピーハーフ10g:33.30kcal

 (黄桜 呑313ml:322.39kcal
 (特別純米新酒 吉乃川180ml:185.40kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/11ただでは転ばない

2013-12-11 23:59:59 | 食べ物
おがーっ、って程度に残業して帰ってきて、洗面所(おフロ)で盛大にすっ転んで腰打って、さすがに梱包作業には手が届かなかった一日でしたが。

晩酌と冬コミのプロモは身を切ってもやっておきましょう。ということで、
本日のアップロードは今まさに猫アレルSレアが話題のわくわくさん。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新SDキャラクター、どうぞご堪能ください~(^^

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◎12/11合計 2185.12kcal 摂取アルコール量71.79ml(体重57.7kg、体脂肪率14.4%)
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○朝*睡眠不足と二日酔いで職場近くのファミマ。こっちのおにぎり100円セールはセブンに比べちゃうとちょっと。

 (愛情むすびじゃこめし:193kcal
 (愛情むすびチーチキンマヨネーズ:213kcal


○昼*久しぶりのライべ。ブリテリとか見ると漲ります。

 (ライべ幕の内弁当ライト ぶり照焼き&レンコン肉詰めフライ おかずのみ:383kcal
 (白米9/10残し:25kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal
 (持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal


○夕*ド残業だったので、戴き物の中では最高のkcalを。

 (グーテ・デ・ロワ/ホワイトチョコレート135.7kcal


○夜*
「三日連続グラスサラダ。今日は和風。今日のチャレンジは味をつけず戻しただけの高野豆腐と、らっきょう、そして五種のサラダ豆。」

 (キャベツ42g:9.66kcal
 (蕪の葉っぱ115g:23.00kcal
 (にんじん53g:19.61kcal
 (じゃがいも169g:128.44kcal
 (ミニトマト69g:20.01kcal
 (たまねぎ64g:23.68kcal
 (まいたけ89g:14.24kcal
 (こうや豆腐18g:95.94kcal
 (らっきょう甘酢漬け30g:36.60kcal
 (マルヤナギ やわらか蒸しサラダ豆(ひよこ豆・大豆・黒豆・赤いんげん・青えんどう)85g:145.35kcal

「和風ドレッシング。高野豆腐は、ドレッシングを吸う効果があって味をつけてなくても全然美味しい。らっきょうは個性が強すぎるが、私は一向にかまわない。五種のサラダ豆は、いつもの冷凍枝豆の方が彩りが良かった。」

 (はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし7g:3.01kcal
 (ほんだし小さじ2:13.80kcal
 (酢小さじ2:8.00kcal
 (かどやの純正ごま油小さじ1:21.00kcal

「月見グラスサラダ。グラスじゃないけど。」

 (鶏卵55g:83.05kcal

 (おかかふりかけ:11kcal
 (黄桜 呑336ml:346.08kcal
 (特別純米新酒 吉乃川165ml:169.95kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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冬のシンデレラ・タイム。スタート!

2013-12-10 23:59:59 | ゲーム
気がついたらもうコミケまで間がなくて、準備は進めてますが作業風景ばかりデジカメとっても仕方ありませんので、ささやかですがPixivさんへのRttC2のプロモーションを少し挙げさせて頂きました。そんなわけで

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新SDキャラクター、待望された腹パンからのスタート!
どうぞご堪能ください~(^^

※電池は新しいの買ってきたら普通に体重計復活しました。電池の保管状態が良くなかったらしく。そんなんアリか。

※倶楽部蔵の季節酒(冬の新酒)が近所のスーパーに出始めました。吉乃川美味しい。五百万石が好きなのかな、私。

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◎12/10合計 2172.575kcal 摂取アルコール量79.78ml(体重58.4kg、体脂肪率15%)
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○朝*すじこのなかった100円セールのセブン

 (鮭わかめ:180kcal
 (ごろっと炭火焼鳥:185kcal


○昼*イベント対応。お付き合いで外食に。そーか、これで890円か。昔は気にもしなかったですが。

 (日本海庄や 日替わり定食(魚)今日は鯖の塩焼き ゴハンまるっと残し。:550kcal


○夕*イベント対応が終わってから本社に戻ってド残業。

 (鳳梨酥35g:98.385kcal


○夜*

「帰りは遅かったものの、やろうと想定していた梱包作業は完遂。ご褒美も兼ねてのガッチリ晩酌、中華風カブのグラスサラダ」
 (キャベツ28g:6.44kcal
 (蕪345g:69.00kcal
 (にんじん91g:33.67kcal
 (ミニトマト72g:20.88kcal
 (たまねぎ82g:30.34kcal
 (オクラ33g:9.90kcal
 (枝豆茹で可食18g:24.12kcal
 (無添加 ローストクルミ18g:130.32kcal

「グラスサラダのドレッシング」
 (はろさんから頂いた大分かぼすごしょう5g:2.15kcal
 (丸鶏がらスープ小さじ2:9.40kcal
 (酢小さじ2:8.00kcal
 (かどやの純正ごま油小さじ1:21.00kcal

「備長琉球 梱包作業でちょっとつけ置いた関係か、えらい美味かった」

 (ながねぎ29g:8.12kcal
 (びんちょうまぐろ96g:112.32kcal
 (生姜22g:6.60kcal
 (胡麻7g:41.93kcal
 (醤油小さじ1:4.30kcal
 (本みりん小さじ1:13.40kcal

「備長琉球地獄です。ニンニクで凄い濃厚に。体重85kgのケモノを呼び覚ます味。」

 (にんにく5g:6.70kcal
 (ラー油1g:9.19kcal

 (黄桜 呑242ml:249.26kcal
 (特別純米新酒 吉乃川275ml:283.25kcal
 (末廣 極上新米新酒しぼりたて 純米吟醸30ml:30.90kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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そんなこともあろうかと単4電池が

2013-12-09 23:59:59 | その他
さー今日は飲む前にコミケの梱包するぞ、と心に決めて軽い残業から帰ってきましたが体重計が電池切れ。
そんなこともあろうかと単4電池は常備してあります。入れ替えても電池切れ。・・・あれ・・・電池が安物すぎて使えなかった?あるいは体重計壊れてる?

体重よりも梱包と晩酌の方が大切ですが、ショックで梱包は予定の半分しか進められなかったという。晩酌はいつもどおりしたという。

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◎12/9合計 2147.08kcal 摂取アルコール量68.975ml(体重計測不可能)
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○朝*セブン

 (きのこおこわ:209kcal
 (100円セールの時に食べるすじこ醤油漬け:168kcal


○昼*最近はなんでかライべのおかずに引き寄せられず、結果ライバルのわらくが強い。ただ、ちょっと塩分多めだよね。

 (わらく食堂ランチS弁当 和風ハンバーグ&海老フライ&いかフライ&チキンカレー おかずのみ 福神漬け残し:392kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal
 (持参 洋風コンソメ生姜スープ:15kcal


○夕*軽残業

 (チョコレート:50kcal


○夜*
「最近定番のグラスサラダ。明らかにパーティ料理だよなーこれ」

 (キャベツ56g:12.88kcal
 (にんじん84g:31.08kcal
 (じゃがいも140g:106.40kcal
 (たまねぎ90g:33.30kcal
 (オクラ44g:13.20kcal
 (えりんぎ118g:28.32kcal
 (かにかま2本:12.00kcal
 (枝豆茹で可食22g:29.48kcal
 (無添加 ローストクルミ17g:125.46kcal

「グラスサラダのドレッシング」
 (にんにく5g:6.70kcal
 (コンソメ小さじ2:13.00kcal
 (レモン汁小さじ2:2.60kcal
 (オリーブオイル小さじ1:20.00kcal

「鶏めしはゆっくりと、本日完食。美味しかったです~(^^」

 (大分 吉野鶏めし67g:115.91kcal

「いつも色々頂いちゃって申し訳ない。今日のはまた凄く豪華。自分ではもう殆ど手が伸びない豚ロース。」

 (同居人の豚ロース大根:150kcal

「なお、図1は月見グラスサラダ。…コレはアリですよ!」
 (鶏卵50g:75.50kcal

 (黄桜 呑310ml:319.30kcal
 (末廣 極上新米新酒しぼりたて 純米吟醸165ml:169.95kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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久しぶりに「RO@D TO THE CINDERELLA」とボドゲ。

2013-12-08 23:59:59 | ゲーム
今日は先週ボドゲ会でご一緒していただいたC7君にもRttCを遊んでもらおうと集まったボドゲ会。
そこでミヤさんがお持ちいただいた、日本語版が発売されたドイツのボードゲームもかなり楽しみました。

「アンドールの伝説」

○「RO@D TO THE CINDERELLA」
●一回戦:所要時間37分(YUZがC7君に付いてのインスト込み、三人戦

ファン54万人、ミヤさんUNO君との差をつけてC7君の勝ち

●二回戦:所要時間33分(四人戦

ファン56万人、ミヤさんが本田→妹→姉という理想的なコンボを決めて華麗に勝利。C7君はしぶりんから、YUZは卯月から、UNO君は杏からのあと一歩が足りず。

今回はRttCもC7君にもかなりゲームの肝を味わって頂けたと思いましたが、
やっぱりゲームを楽しむ姿勢ってのも大切だなぁ。と改めて感じた一日でした。「自分の思い通りに行かない時」はゲームだから当然ありますが、腐したような発言や態度を取り続けると周りまで嫌な思いをする。
それは協力ゲームなら当然ですし、プレイヤー同士で成果を競う対戦ゲームならもっともっと大切な事です。

これはボードゲームを楽しんでいく上で凄く大切な事のうちのひとつ。説教するのは面倒なので、自分自身はしっかりと心がけて行きたいと思う次第です。実際ショッキングで黙る事もありましたし。あれはしゃーないか(笑。


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◎12/8合計 2172.915kcal 摂取アルコール量132.6ml(体重58.8、体脂肪率15%)
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○朝*
 (ウコンの力100ml:28.00kcal


○昼*セブン

 (銀座デリー監修ドライカレー:223kcal
 (100円セールの時に食べるすじこ醤油漬け:168kcal


○夜*
「太刀魚で琉球」

 (大葉1g:0.37kcal
 (パセリ3g:1.32kcal
 (大根10g:1.80kcal
 (ながねぎ26g:7.28kcal
 (太刀魚42g:111.72kcal
 (卵黄16g:61.92kcal
 (生姜16g:4.80kcal
 (胡麻4g:23.96kcal

「太刀魚で琉球の地獄です」

 (ラー油1g:9.19kcal
 (一味唐辛子少々

「思いの外定番になりつつある鯨井風オードブル+卵白+ゴロゴロ野菜」

 (納豆1パックたれからし込み:94kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (卵白26g:12.22kcal
 (にんじん47g:17.39kcal
 (たまねぎ79g:29.23kcal
 (ピーマン67g:14.74kcal

 (自作 白菜の大分やみつきとんがらし漬け85g:22.19kcal


「昨日同居人から頂いていたと推測される(覚えてない)一品に色々加えて」

 (同居人の豆腐味噌漬け:100kcal
 (たまねぎ28g:10.36kcal
 (かにかま2本:12.00kcal

「お酒のツマミにちょっと濃いスープが欲しかったので、本日大分黄柚子胡椒がファイナル」
 (にんじん34g:12.58kcal
 (たまねぎ39g:14.43kcal
 (かにかま2本:12.00kcal
 (カットわかめ6g:8.28kcal
 (大分黄柚子胡椒3g:1.29kcal
 (キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆ小さじ6:25.98kcal

「カロリー計算しつつジリジリと2200へ」

 (雪印クリームチーズ27g:92.07kcal
 (ケチャップ(ナガノトマトケチャップハーフ5g:2.80kcal
 (バジル少々:

「倶楽部蔵の冬の新種が近くのスーパーに入って、カロリーは2200以内でもアルコールはレッドな日曜日。最近ホントよくあるパターン。」
 (のりたまふりかけ:11kcal
 (黄桜 呑460ml:473.80kcal
 (末廣 極上新米新酒しぼりたて 純米吟醸440ml:453.20kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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ボドゲレビュー「アンドールの伝説」

2013-12-08 23:59:58 | ゲーム
C7君にもRttCを遊んでもらおうと集まった会でしたが、ミヤさんにお持ちいただいた中に「Die Legenden von 安藤る(The Legend of 安藤る)」という、かなり心惹かれるタイトルのドイツゲーがあった上に、C7君が「これはやったことありますよ!」ということで、「最も経験のある冒険者」として、頑張ってもらうことに。

「アンドールの伝説 完全日本語版」アークライトゲームズ(メーカーはKOSMOS Verlag)

パーティ構成(全シナリオ共通)

ミヤ:ドワーフ女
UNO:ファイター男
C7:レンジャー男
YUZ:マゲ男

シナリオ1:「勇者たちの到来(チュートリアル)」:所要時間1時間36分(準備・インスト全部込み
○勝利

クライマックスで敵陣のど真ん中を突っ切るお使いイベントが発生、ファイターが「えっ、これ詰んでませんか?無理じゃね?てか、こんなの無くね?」と盛んに言う中、皆で開いた血路をレンジャーが華麗に走って見事にクリア。
唐突に橋を封鎖されたこともあり、かなり難易度高いように見えますが、移動に関しては結構無茶が効く、ということを学べるチュートリアルでした。

あと、初めの戦闘で「最も弱いゴブリン的な雑魚でも、丸腰の勇者一人で挑んだら負ける」ということを「最も経験のある冒険者」C7君が身を持って教えてくれたのが凄く印象的でしたw


シナリオ2:「王を救うために」:所要時間1時間23分(準備込み
●敗北(落城)

チュートリアルは終了、では次から本番だと勢い込んで始め、明らかに鬱な王様に薬を届けて敵のラスボスを叩くだけ!という状態になって一気に全員特攻。

が、決戦の直前にイベントカードによってファイターの意志力が落ちていた事などが原因で火力が足りずあえなくラスボスに撃退され、丸裸になっていた「安藤る城」が落城。
まだ与えられたターン数を半分近く残しての敗北だったため、「急いては事を仕損じる」を身を持って学んだ一回でした。



シナリオ3:「闇は舞い降りた」:所要時間59分(準備込み
●敗北(落城)

シナリオ2のリベンジの声がありましたが、いつ何が起きるかわかっているシナリオをもう一度やり直して俺Tsueeするのは性に合わない私の希望で、次のシナリオを希望させて頂きました。
今までと違ってかなりランダム性の高い展開、初めのフラグを見つけるために「とりあえず霧をはらして回る」という事をやっていたら・・・

いつの間にか「安藤る城」へと続くモンスター達のシャイニング・ロードが完成しており、イベントカードの対処に追われている隙に二連発を食らってポックリ落城。
「今回、やれることはやったよね?宿命カードやモンスター出現カードの運が悪かったよね?」という皆の言葉にに、ファイターから「無策に霧を晴らしすぎた」との言葉。
なんでかイベントカードの悪い効果を防いでくれる盾や、霧の中身が事前に判る望遠鏡の重要性を学んだ一回でした。

シナリオ3:「闇は舞い降りた(リベンジ)」:所要時間1時間26分(準備込み
○勝利
これはほとんどランダム要素で構成されるシナリオだったので、私も素直にリベンジに賛成。登場する村人を全て活かしきらなければならない厳しい宿命の巡りあわせになりましたが、
2度の敗北を教訓としている勇者たち、鷹を駆使し、望遠鏡で先を見通し、盾で万一に備え、王子の助力を得て、ドワーフ娘を金ある限り強化して万全の態勢でラスボスに挑む。
が、ダイス目が奮っているのに結果が伴わず、これは苦戦か・・・と思いきや、

「あ、王子の+4忘れてました」

楽勝!!(笑

まさに、今まで学んだことを全て活かしての勝利。自然とハイタッチが出ました。

実に良い協力ゲームです。
特に私が良いなと思ったのが、所々に(っていうかカードテキストある所常に)

「大声で読み上げて下さい」

という指示のあるところ。
ボードゲームって慣れてくると特に、自分の手元だけの作業を黙々と進めちゃう節があるんですよね。感銘を受けました。

ただ、手放しで評価ばかりしていてもアレですので思ったことを残さずいうと、準備(セットアップ)がかなり面倒です。これは同じセットで幾つものシナリオをボードゲーム上で遊ぼうとすれば当然の事なのだと思いますが、そこをカードで片付けている「エルダーサイン」の簡便さが際立ちます。
そしてもう一つ、キャラクター性です。プレイヤー毎にそれぞれ個別なキャラですが、一般的なファンタジーのものなので、まあ簡単に言うとパーンとかディードリットではありません(笑。
私はキャラクター性の強いゲームが好きですので、ここも「エルダーサイン」と比較してしまうところですが・・・。

この「安藤る」をプレイしていて、ちょっと前に遊ばせていただいた同人ゲームを思い出し、気づいた事がありました。キャラゲーが背負う宿命、そういうのもあるのか。
ともあれ、興味深い一作でした。協力ゲーの幅も広がっているんだなぁ。
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12/7こみけさぎょう

2013-12-07 22:50:32 | ゲーム
今週の深酒を一身に受けた土曜日でしたが、昼から再販作業に着手、作業始めるとCD聞く私、小梅の曲はネタ優先でいいなと思いました。
アーニャの曲はもうちょっとロシア語わかりやすく絡めてくればいいのにと思いました。
ままゆの曲の怖さはタイトルに集約されていると思いました。「全て白昼夢」とかもうね。
一番出来がいいなぁと思ったのはD缶さんの曲でした。てのひらの上にちょこんと乗りそなはろさんSDがRttCの売りのひとつです(^^

今日やっておきたいと思ったPコマ作製の所までは終えることが出来たのでさっくり飲み。
一日作業で部屋にこもっていると、やはり食卓から緑色が減りますね。わかっていたことです。

=========
◎12/7合計 2137.878kcal 摂取アルコール量128.39ml(体重58.8、体脂肪率15.1%)
=========

○朝*ぬきっ


○昼*

 (自作 白菜の大分やみつきとんがらし漬け17g:4.44kcal
 (大分 吉野鶏めし156g:269.88kcal

○夜*
「ベースの手裂き蒸し鶏」

 (鶏むね肉皮なし260g:280.80kcal
 (料理酒小さじ2:10.00kcal
 (岩塩少々0.00kcal

「手裂き蒸し鶏とまちー焼き」
 (とろけるナチュラルチーズ28g:100.24kcal
 (ケチャップ(ナガノトマトケチャップハーフ24g:13.44kcal
 (バジル少々
 (にんじん88g:32.56kcal

「手裂き蒸し鶏梅肉和え」
 (紀州南高梅30g:16.50kcal
 (胡麻10g:59.90kcal

「手裂き蒸鶏明太マヨ和え(かにかまプラス」
 (明太子33g:41.58kcal
 (かにかま4本:24.00kcal
 (カットわかめ3g:4.14kcal
 (マヨネーズ(キューピーハーフ18g:59.94kcal


 (同居人のアボカドマヨネーズ:100kcal

 (無添加 ローストクルミ18g:130.32kcal
 (自作 白菜の大分やみつきとんがらし漬け81g:21.14kcal
 (ミニトマト98g:28.42kcal
 (あさ開 純米無濾過新酒290ml:298.70kcal
 (黄桜 呑596ml:613.88kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/6たべたもの

2013-12-06 23:59:59 | 食べ物
今週は仕事がかなりアレだったのですが、それでもなんでか懸命にオツマミ作って飲みまくった一週間でした。
アルコールはともかく、体重は食った量に正直なのでカロリーだけは微調整。

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◎12/6合計 2085.591kcal 摂取アルコール量85.73ml(体重59.2kg、体脂肪率15.5%)
=========

○朝*正直、起きられると思ってなかった朝。二日酔いだと通勤電車を降りた後のファミマになりがち

 (愛情むすび わかめごはん:188kcal
 (愛情むすび おかか:178kcal


○昼*

 (わらく食堂ランチS弁当 トマトウインナーフライ&麻婆茄子&ひじき煮と肉団子 おかずのみ:
 (持参 キャベツざく切り:20kcal
 (持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal


○夕*残業

 (チョコレート:50kcal


○夜*
「高野豆腐生姜含め煮」

 (白菜256g:35.84kcal
 (にんじん58g:21.46kcal
 (たまねぎ86g:31.82kcal
 (ぶなしめじ128g:23.04kcal
 (えのきだけ121g:26.62kcal
 (自作 大根の甘甘酢漬け(お新香ホワイト)53g:29.52kcal
 (カットわかめ3g:4.14kcal
 (こうや豆腐34g:181.22kcal
 (生姜20g:6.00kcal
 (本みりん小さじ3:40.20kcal
 (ほんだし小さじ2:13.80kcal
 (醤油小さじ2:8.60kcal

「グラスサラダ風に」

 (同居人の大根漬け:50kcal

「白菜のおひたしも美味しいなと思ったシメの一皿」

 (大分 吉野鶏めし74g:128.02kcal

 (あさ開 純米無濾過新酒330ml:339.90kcal
 (黄桜 呑247ml:254.41kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/5なのかれんぞく

2013-12-05 23:59:59 | 食べ物
仕事が忙しかろうがなんだろうが、とりあえずカロリーor摂取アルコール量度外視でオツマミ作って日本酒飲んでやった一週間。
明日も金曜日だし遠慮はしませんのぜ。
それより職場に辿り着けるのか若干の心配のぜ。

=========
◎12/5合計 2992.46kcal 摂取アルコール量160.39ml(体重58.1kg、体脂肪率14.7%)
=========

○朝*今日はセブンにしようと心して。

 (明太とこんぶ:170kcal
 (きのこおこわ:209kcal


○昼*イベント対応で昼もセブンになって。

 (野菜とハムの彩りサンド:186kcal
 (稲荷寿司 牛しぐれ:237kcal


○夜*
「手裂き蒸し鶏の」
 (鶏むね肉皮なし160g:172.80kcal
 (料理酒小さじ2:10.00kcal
 (岩塩少々:

「明太マヨ和え新世代(玉葱かさ増し)ver」

 (明太子43g:54.18kcal
 (マヨネーズ(キューピーハーフ20g:66.60kcal
 (たまねぎ137g:50.69kcal

「蒸し鶏スープに梅肉和えver」

 (紀州南高梅27g:14.85kcal
 (胡麻3g:17.97kcal

「共通サラダ」
 (キャベツ96g:22.08kcal
 (にんじん100g:37.00kcal
 (ピーマン92g:20.24kcal

「キミのっけ」

 (卵黄17g:65.79kcal

「鯨井風オードブルにグラスサラダ的な要素を加えてみる暴挙あれ、ツマミに美味しい・・・ナニゴトだ・・・」

 (納豆1パックたれからし込み:94kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (ピーマン29g:6.38kcal
 (自作 大根の甘甘酢漬け(お新香ホワイト)50g:27.85kcal
 (卵白38g:17.86kcal

「泥酔による〆という概念」

 (大分 吉野鶏めし83g:143.59kcal


 (明治十勝カマンベールブラックペッパー入り2個:102kcal


 (銀杏殻付き42g:52.50kcal
 (味塩こしょう少々:


 (あさ開 純米無濾過新酒220ml:226.60kcal
 (黄桜 呑271ml:279.13kcal
 (小西大吟醸ひやしぼり570ml:587.10kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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