体質改善宣言

暖かくなってきましたね^^
夏も、もうすぐです。

(；一_一)げ…モーレツに暑い夏って書くあの猛暑がまた？

最近の猛暑、ついていけないです(..)
信州の夏は過ごしやすい…は昔のことですよぉー(T0T)

最近のワタシ…
1.夏負けする（ここ数年続く猛暑は恐怖です…）
2.人と遠出をするなど、日常の変化に疲れる（疲労感がハンパじゃない）
3.夜遅く帰宅すると眠れない（体が冷えるのかなぁ(・・?）

ワタシの何が悪いのか？

1.年齢(・・?
　でも、精力的に働いて遊んでいる人、たくさんいるもんね。

2.とにかく、体の冷えと関係があるのではないかと考えるこの頃です。
　そう、身体に元気がない。

もうこうなったら、体質改善しかありません…。

改善するためにいろいろやってきたことはあるのですが、
中途半端なせいなのか、どうして効果がないのか、とにかく良くなったという感覚はありません…(~_~;)

・半身浴
・ヨガもどき（もどきだからいけないのか…）
・足うらを指圧

あー、中途半端だ。ヨガは続いてないし(-_-;)

しかし…
ここで負けてはいられません！

体質改善するべく、何かをやらなければね。

まずは食生活の見直し。
身体を温める食材を摂り、温かいものを食べる。
身体を冷やす食材、冷たいものは、なるべく食べない。

こういったことから始めましょう。

いろいろなことを手当たり次第やり、勝手気ままにやりちらかすと思いますが、どうなることやら。
体質改善できるのか、できないのか…。
果てしなく先のこととして見据えておりますが、あきらめずがんばろうと思います。

体質改善宣言です！

冷え性の読者さまがおりましたら、いっしょにがんばりましょう。
きっと、皆さんのほうが早く改善しますよ^^
何しろ、ワタシの冷え性は10代の頃から！頑固ですからね^^;