全身浴で体ポカポカ

友人が、
半身浴でぜったい冷え性が治るから、騙されたと思ってやってごらんよ、
と言い、
テレビが、雑誌が、
半身浴、半身浴、と言うので…
はいはい、律儀にずーっとやっていましたよ(-.-)

でも、冷え性治りませんね～(；´Д｀)

やっぱり、
自分にとっては何がいいのか、ということに尽きます。

最近、冷えというストレスを無くすのだっ！という意識を持ち始めたら…
ほら(^－^)
今までマンネリでやっていたことも、ちょっとは考えてみるようになりました^^;

で、私の場合ですと、
適温と言われる38～40度で半身浴だと、汗をかくまでとーっても時間がかかるし、第一、寒くて寒くて（ブルッ）

だ・か・ら！
湯船に肩までつかって汗をかく！

ははは(^。^)すぐ温まるじゃん。

早く温まるには肩までつかり、もっと早く温まるには、湯船につかりながら深呼吸です。
（心臓に負担がかかってはいけない人、高血圧の人でない限り、大丈夫だと思いました）

うっすら汗をかく程度で、湯船から出ます。

長湯して体が熱くなりすぎ、お風呂から上がってからいつまでもダラダラと汗がひかない時は、あとで体が冷えます。
たくさんの汗が、体の熱を奪ってしまうのでしょうかね？
あくまでも、ワタシの感覚ですけど。

これを読んでる”冷え性ともだち”のみなさん、
どんな風に思いましたか？