冷えのストレスから解放する

冷え性、冷え性とひと口に言っても、
それぞれみなさん、ビミョーに違うんですよね。

程度の違いもあるかもしれません。

冷え性、体質改善に向けていろいろ実行（と言うほどでもないが^^;）しているこのワタシ…
いったいどんなところが”冷え性”なのでしょう。

・低血圧
・手足が冷たい
・顔色が悪い
・実年齢より５歳老けて見える
（ちなみに、30歳台までは５歳若く見えていたヽ(^。^)ノ　←なに喜んでるんでしょ(；一_一)）
・疲れやすい

体温は、午前中は36度台前半、午後は36度台後半なので、低体温と言うほどではないかも。
でも、ホントに手足は冷えてるんだってばー(T_T)
なんで35度台じゃないんだろ、ってなくらい…^^;

春だというのに、
座っていたりして動かないと、すぐ冷えてしまうので、
時間の許す限り、手をこすり合わせたり、足裏をもんだりしています。
（台所に立っていても、膝から下がカンカンに冷える）

今まではというと、
歯を磨く習慣くらいの感じで、のほほんと特に何も考えず、寝る前などに足裏を指圧していました。

しかし！
冷えというストレスを無くすのだっ！という意識を持ち始めたら、
マンネリしていた指圧も、ちょっと工夫するようになりました。

片手親指だけでなく、
両手の親指を使って、しかも押すだけではなく、ぐるりぐるり揉んだほうが、すぐ足がポカポカと暖まりますね。
（　↑　もっと早く気付けよなー(ーー゛)）

寒いと言ってすぐに暖房をつけ、暖かい部屋でぬくぬくして身体を甘やかしてはいけない、
という考え方もあるでしょう。
けれど今は、大いに身体を甘やかし、冷えのストレスから解放する！ということをやってみたいと思います。

信州の春、朝はまだ冷え込むからさ～、
というのも言い訳として^^;
寒かったら、まだストーブも焚きますよーヽ(^。^)ノ