「creema」でオンラインストアを作ってみた

じゅんむしの、かわいい作品たちを売ることにしました！

…って決めたのは、もう何年も前なんですけどねー(^^ゞ

撮影やら、値段設定やら、
ホント面倒です(；一_一)あーめんどっ

確かに、オンラインストアを簡単に、しかも無料で作れるのはありがたいです。

でも…
だれがこのオンラインストアを見てくれるのでしょうね～(-.-)だれも見ないよ

「最短２分で、驚くほど簡単にオンラインストアがつくれる」
なんて言うキャッチコピーのストアもあるけれど、
何だかんだ言って、ワタシは３日間もかかっちゃいました(-.-;)

撮影にも時間かかるし、
システムを理解しなくちゃいけないし、
こうやればいいだろ(^o^)丿って思ってテキトーにやっていたら、今までの作業が削除されちゃったり…(-_-;)
やっともうすぐ終わりか、って時に、ようやくやり方を理解したり…(..)
いろいろ、不都合なところもあるしね。

ふぅ～。

じゅんむしのストアはこちらです。
　　↓
http://www.creema.jp/c/honhana

「creema」
　　↓
http://www.creema.jp/

改善案、４つもメールしちゃいました^^;
丁寧な対応だったけど、ちゃんとやってくれるのかしらん。

全身浴で体ポカポカ

友人が、
半身浴でぜったい冷え性が治るから、騙されたと思ってやってごらんよ、
と言い、
テレビが、雑誌が、
半身浴、半身浴、と言うので…
はいはい、律儀にずーっとやっていましたよ(-.-)

でも、冷え性治りませんね～(；´Д｀)

やっぱり、
自分にとっては何がいいのか、ということに尽きます。

最近、冷えというストレスを無くすのだっ！という意識を持ち始めたら…
ほら(^－^)
今までマンネリでやっていたことも、ちょっとは考えてみるようになりました^^;

で、私の場合ですと、
適温と言われる38～40度で半身浴だと、汗をかくまでとーっても時間がかかるし、第一、寒くて寒くて（ブルッ）

だ・か・ら！
湯船に肩までつかって汗をかく！

ははは(^。^)すぐ温まるじゃん。

早く温まるには肩までつかり、もっと早く温まるには、湯船につかりながら深呼吸です。
（心臓に負担がかかってはいけない人、高血圧の人でない限り、大丈夫だと思いました）

うっすら汗をかく程度で、湯船から出ます。

長湯して体が熱くなりすぎ、お風呂から上がってからいつまでもダラダラと汗がひかない時は、あとで体が冷えます。
たくさんの汗が、体の熱を奪ってしまうのでしょうかね？
あくまでも、ワタシの感覚ですけど。

これを読んでる”冷え性ともだち”のみなさん、
どんな風に思いましたか？

小保方さんの問題 その２

理研が小保方さんの不服申し立てに対し再調査しないことを決め、STAP論文の不正が確定した…
との報道がありました。

「画像の切り貼りなどはもちろんやってはいけないことだが、
何よりもSTAP細胞があるのかないのか、が大事…」
ということが、一般論調として言われています。

「もしも小保方さんだけにしか出来ないものだったら、
不正問題でもめて時間を取られるより、研究を優先すべき…」みたいな意見も聞きます。

私は、それもどうかな、と思ってしまいます。

大発見かもしれないと言って、論文不正を軽く見てはいけないのではないかと思うのです。

やはり科学者としてのモラルがない人は、
どんなに研究のセンスがあろうとも、科学者になってはいけない気がします。

人や動物の生命を操ることができる、壮大な分野だからこそ、厳しさがないといけないと思います。

それほど大きなことに携わらない私だって、
もちろん仕事には（生活自体も）モラルが必要ですよ。

自営業者は、お客さんに誠実でなければいけないです、ハイ。

冷えのストレスから解放する

冷え性、冷え性とひと口に言っても、
それぞれみなさん、ビミョーに違うんですよね。

程度の違いもあるかもしれません。

冷え性、体質改善に向けていろいろ実行（と言うほどでもないが^^;）しているこのワタシ…
いったいどんなところが”冷え性”なのでしょう。

・低血圧
・手足が冷たい
・顔色が悪い
・実年齢より５歳老けて見える
（ちなみに、30歳台までは５歳若く見えていたヽ(^。^)ノ　←なに喜んでるんでしょ(；一_一)）
・疲れやすい

体温は、午前中は36度台前半、午後は36度台後半なので、低体温と言うほどではないかも。
でも、ホントに手足は冷えてるんだってばー(T_T)
なんで35度台じゃないんだろ、ってなくらい…^^;

春だというのに、
座っていたりして動かないと、すぐ冷えてしまうので、
時間の許す限り、手をこすり合わせたり、足裏をもんだりしています。
（台所に立っていても、膝から下がカンカンに冷える）

今まではというと、
歯を磨く習慣くらいの感じで、のほほんと特に何も考えず、寝る前などに足裏を指圧していました。

しかし！
冷えというストレスを無くすのだっ！という意識を持ち始めたら、
マンネリしていた指圧も、ちょっと工夫するようになりました。

片手親指だけでなく、
両手の親指を使って、しかも押すだけではなく、ぐるりぐるり揉んだほうが、すぐ足がポカポカと暖まりますね。
（　↑　もっと早く気付けよなー(ーー゛)）

寒いと言ってすぐに暖房をつけ、暖かい部屋でぬくぬくして身体を甘やかしてはいけない、
という考え方もあるでしょう。
けれど今は、大いに身体を甘やかし、冷えのストレスから解放する！ということをやってみたいと思います。

信州の春、朝はまだ冷え込むからさ～、
というのも言い訳として^^;
寒かったら、まだストーブも焚きますよーヽ(^。^)ノ

運動習慣宣言

冷え性＝血行が悪い
→筋肉を増やすとよい
てなことです^^;

前回のブログで、
熱を生産する筋肉を作るために、たんぱく質を積極的に摂る、と書きましたが、
たんぱく質を摂ったところで、１日中パソコンに向かっていたのでは何にもなりません(-.-)まあね

そこで、実際に何をやったらいいのか、どんなことなら続けられるのか、書き出してみました。

1.やはり、ウォーキングでしょう…かね？
　ウォーキング１時間を最低でも週３日（できるかなあ…）

ジムのランニングマシーンでウォーキングもしてみましたが、
道をウォーキングするのと比べてみると、物足りない感じがします。
同じ時間を費やすのなら、フツーに歩いたほうが良さそうです。

それに、ジムでウォーキング・筋トレよりも、家をあちこち掃除した時のほうが、よっぽど身体を使った感があるのは不思議です(~_~;)

2.筋トレ（ウォーキングが出来なかった日）←なぜ毎日と言えない…(-.-)
　腹筋10回（←100回じゃなくて(・・?）
　腕立て伏せ20回
　スクワット70回（←きちんと膝を曲げ、腰を落としましょう）　

3.ストレッチ
　テキトーにからだを伸ばします

4.三点倒立
　これ、好きなの。気持ちいい(^－^)

忘れないように、サボらないように、紙に書いて壁に貼らねば。

でも、ノルマのように感じて、やらなきゃやらなきゃというふうにはなりたくないです^^;
楽しむとまではいかなくても、工夫して苦痛にならない程度にやっていきたいものです(^－^)