愛車を手放す

シボレーMW　スズキ製の車体に外車のエンブレムが付いた不思議な車　足かけ11年乗った愛車である


娘の進学先が交通不便なところだったため、それまで私が使っていた軽自動車を娘に与え、この車を買った。2011年の３月、震災直後だった。

　以来、横芝⇔銚子　佐倉⇔銚子　佐倉⇔茂原　横芝⇔茂原　横芝⇔成田

　と５つの通勤ルートを20万キロ走ったのだった

　この３月末で3回目の車検が切れるが、私は来月半ばには中国にわたる予定。もう一度車検を通しても、使う人がいないので、売却することにした。

　売値はなんと１万円　カーショップの店長の話では、走行20万キロ越えると、さすがに買い手がつかないとのこと　分解して使える部品だけ残すのでこの価格なのだそうな。

　いたしかたない話である。

　今日が店長が指定した売却日。明日からは足が無くなるので、通勤も今日を最後にした（残り３日間は年休）。

　各研究室を回り、お世話になった同僚たちに別れのごあいさつをし、表に出ると桜満開



　少し遠回りをし、最後のドライブを楽しむ。息子と二人暮らしをしたころに通勤で使っていた道を通ると、そこも桜満開！

　文字通り　退職の花道を　長年連れ添った愛車と歩むことができ　感無量

　長い間ありがと　シボレー　おつかれさまでした

60歳の就活、その後

　うららかな小春日和、午後年休をとり千葉港の近くにやって来た


青い空、穏やかな海、気持ちイー！
やって来たのは、この建物

不愛想で地味～なこの建物は…

警察？どうした、sunQ、違反でもしたのか？

いえいえ、罰金を払いに来たわけではなく、今日の要件はこれ


そう海外渡航関係の書類の申請である。

　先日ブログに、海外での再就職を狙っている旨を書いた（⇒就活と散歩）
台湾の日本語学校教員は５校に応募したが、結局全部×
苦肉の策で中国本土に応募したら、２件目でようやくヒットした

　上海にある私立高校の教員。中国人の若者たちが通学するその学校では、まず最初２年間国内で日本語や日本文化を学ぶ。その後は日本の高校に編入、１年半かけて卒業した後日本の大学に進学し、グローバル人材になることを目指すのだという。
　今週月曜日にオンラインで面接を行い、採用が内定した。sunQはそこで理科（＆数学？）を日本語＆中国語で教えることになるのだ

　結局、日本語教師ではなく理科教師だが、自分のこれまでのキャリアと言語能力などを認めてもらってのことだから素直に嬉しい。

　６件連続の不合格…今までの人生で、こんなに負け続けたことは無かったので、正直メンタルが大分打ちのめされた　（テレビで紹介される就活に苦労する大学生を冷ややかな目で見ていた自分だったが、彼らにシンパシーを感じるようになってしまった）。


　今日申請しに来たのは、「無犯罪経歴証明書」

申請書を書いた後は、両手の指紋を取られた…あまり気持ちよくない

　この後も、中国大使館行ったり、指定の病院に行ったりして、さまざまな書類をそろえなければいけないらしい。海外で働くって、やっぱり大変なことなんだな～と実感。

　しかし何はともあれ、６０歳の就活は７回目のチャレンジでようやく成功したのだ
（まだ正式通知とかもらってないので、実感はないが…）喜びをかみしめつつも、
今の仕事をきちんと全うすること、次の仕事に向けてしっかりと準備すること、がんばっていこうと思っているsunQであります

RUN RUN RUN

　コロナ騒ぎで気持ちが↓なことが多い中、少し↑なのは、家の周囲を走ってるとき


こんな爽やかな青空の下、緑の水田を爽やかな風が吹き抜けていくのだ！
　実はこの１月人生最重体重を更新、81㎏をオーバーしてしまった

　そこで一念発起、それまで週1回だったジョギングを週3-4回に増やしたのだ

　sunQは膝と腰が悪く、ちょっと無理をすると痛みで動けなくなってしまう。なので続けていくためには、いろいろと配慮が必要だった。

　①ゆっくり走る
　　これは以前からやっていたことだが、いわゆるスロージョギングをキープし、早く走ろうとしない。息があがらない程度の速さ（1キロを7分30秒程度）で30分だけ走ると考えると気楽に行うことができるし、冬場ならうっすら汗ばむ程度で着替えも楽。

　②体の使い方を考える
　　これも以前書いたが、sunQの腰は、ひねり運動が多くなると痛みがでる。そこで手と足を同じ方向に出し進むナンバ走り+小さいストライドで体をひねらないようこころがけた。正しいフォームで下半身を柔らかく柔らかく使うようイメージすると痛むことが無くなった。また、走った日寝る時上体をひねったまま寝てしまった後に腰痛が出ることに気づき、寝る姿勢にも留意するようにした。

　③ストレッチとマッサージを必ず行う
　　寒い日は膝が痛んで走れないと思っていたのだが、蒸しタオルで関節を温めて、ストレッチして、マッサージして表裏の筋肉を弛緩させておけば痛まないことが判明！走った後もストレッチとマッサージをきちんとしておけば痛みは残らないことにも気づき、この歳になって初めて、ウォームアップとクールダウンの重要性を実感。何をいまさら…　と思う人もいると思うが、こんなに「劇的に違う」とはこれまで感じたことは無かったので、sunQにとって「目から鱗」体験だった

　④スマホのアプリを使って記録を取る
　　ちょっと調べてみると、ランニングの記録をとるアプリが多数出ていることが分かったので、一つ試してみた。瞬間と平均の速度がすぐわかるので、ペースキープに役立つし、走った距離の累計もわかるので、走る張り合いが増した。


この日は調子にのって走りすぎ、翌日腰痛
　そんな努力の甲斐あって、体重は徐々に減少し78㎏を切ることも…

　それでもちょっと油断するとすぐ79㎏台に戻っちゃうので、気は抜けない。いつか本当に歳をとったとき、「あの頃はまだ自分の足で走れて良かったなあ」と思う日が来るかもしれないから、とにかく今、走れることを楽しんで続けていきたいと思っている

在宅ランチ

　在宅勤務の日々が続いている。教材研究、英語の勉強、中国語の勉強、読書などを主とし、清掃、洗濯、ジョギングなどを息抜きに生活しているが、やっぱり一番の息抜きはランチづくりかな～

　一押しは得意の（？）手打ちうどん

一食二人分の材料は、小麦粉500cc、水 125cc、塩ひとつまみ　くらい
　まず10時くらいに生地をつくる。粉に水を回しつつ少しずつ練っていく過程は、無心になれて心地よい。20分もあれば出来上がるので、あとはラップにくるんで寝かせておく。この間に生地全体に水が馴染み、しっとりした感じになる。
　12時近くになったら、生地を取出し、もう一度よく練ったあと、麺打ち棒で伸ばし切る。ゆで時間はたっぷり10分以上とる。

この日はざるうどんにしてサッパリ頂いた

　簡単にすませたい時、最近はまっているのが、袋入りインスタントラーメン。
学校でラーメン食べる時は、大体カップ麺なので、袋入りインスタントは結構新鮮！

　今日の主役は、昭和の時代からある「サッポロ一番塩ラーメン」
最近気づいたのだが、塩ラーメンには意外にレモン味が合う！

ウチから近いコンビニはローソンなので、ローソンでさっと買える食材を具にしている。
全部細かく切ってあるから、包丁は要らない


チャーシューの代わりにおつまみ用のスモークタン（レモン風味）を使い、レタスサラダをさっと数十秒茹でたものを添えて、シャキッとコーンを適量加え、最後にレモン汁を少量かけてできあがり


けっこう、いろどりも綺麗でしょ？

レタスはシャキッとしてる方が旨いんだけど、今日は火を通しすぎちゃったなー
などと自己反省しながら、昼のニュースを見る。

　さて、午後は何しようかな…　

嵐吹き荒れる

　コロナ禍…「新年度には　沈静化してくれよー」の　願いはむなしく

　４月６日再開するも、８日午後からは再び１か月の臨時休校

　昨日、県総体の中止も正式に決定した　そして今日は嵐

昨秋の台風を想起させる激しい風雨（30mm以上毎時）
　教員生活最後の年のスタートが、こんなことになろうとは…

　この春・夏に期待をかけて頑張ってきた選手たち・先生方の気持ちを考えると、胸が痛む

　今年度、sunQは教員生活開始以来初めて、運動部の顧問を外れた。

　バスケットボール部、卓球部ともに若い先生がつき、老体は退くことになったのだ。「先生は科学部に専念して下さって結構です」と教頭に言われた。（ラッキー？）

　学年は去年２年担任だったので、継続して３年担任になるよう要請されたが、最後の1年でどうしても探究学習の指導に携わりたかったので、固辞し１学年副担任にしてもらった。

　しかしこの状況では、科学部も探究学習も　活動の先行きは厳しい！！！

　ゴールデンウィーク後から、日常の学校生活に戻れるとはとても想像がつかない。

けれども　止まない嵐は　無いはず　今は耐えて　自宅待機に徹するしかない

いま、家でやってること


医療系英語論文の読解

ニュース中国語の読解＆音読（発音練習）　

本屋・図書館行けないので、電子書籍で読書（ミステリー）

　あ、スマホになんか怪しいものが映ってますけど、気にしないでね(ほんの息抜きなので見逃して下さい！）