梅雨だから仕方ないけど

今日も午後からデイサービスで運動して来ました。

先週末の予報では、月曜日は夜から雨だったのでヤレヤレと思ってました。

でも日曜日の夜の予報では、午後からは雨になってました。

 

実際には、朝7時頃には弱い雨が降りだし、迎えの車が来た頃
大粒の雨が降り出した！

 

雨の日用のパーカーを着て玄関を出た瞬間から、身体は緊張で
瞬間冷凍状態。

おまけに、柔らかいフランス製の靴でしょ。足が出ません。
更にガチガチになりました。

 

バイタルを測ったら、即！柔らかい靴は脱いで、大きなスニーカーを
履きました。

 

順調に運動メニューが進みます。

でも、台の昇降運動を始めたら、麻痺足が悲鳴を上げた(痛みが出た)。

 

先日来、私の装具と靴の事でいろいろ調べて、私の麻痺足と向き合って
下さってるOTさんに来てもらい、足を見てもらいました。

 

私が動く時の足の様子を見て、痛みが出る場所に過度の荷重が
掛かっている、との事で、「かれんさんの足は、こう動いて
こうなっています」と私の動きをコピーして説明してくれました。

(タブレットで動画を撮影して見せてくれたりもします。)

 

「だから、こういう風に足を動かすと痛みは出ないはずです」と、
やって見せてくれます。この可視化は、大きいです。

 

でも、私が言われた事を直ぐにやれる訳ないですよ。

直ぐに試しますが、癖になってるから、また痛む。

 

「また新しい課題が出ましたね」と私。

「少しずつやりましょう」とOTさん。

大きなスニーカーを私が1人で履けたら、大喜びしてくれました。

 

痛む場所を説明するのに、ご自分の足に書き込みまでしてくれて。
ありがとうございます。

 

まだまだ本格的な歩行訓練までには至りませんが、少しずつ暴れ麻痺足を
手懐けています。

 

長年、自己流でやって来たので、我流が染み付いますから、
"専門職のアドバイスを受けたい"との希望をケアマネさんに出していました。

 

身体に無理なくやらないと、動けなくなると困るから、身体の具合と
相談しながらですが、少しでも進めたらと思います。

 

自主トレもやりながら、身体を鍛えないと！

 

私の毎日の朝晩のルーティンは、無駄ではないと、OTさんに言われて
気持ちも新たにやっています。

緩いルーティンですが、続ける事が大事だな、と感じています。

 

明日は雨の中を買い物に出る事になりそうです。買い忘れをしないように、効率良くやりたいものです。

 

四国も梅雨入りしたそうですね。

雨が本格的になります。皆様、ご自愛下さいませ！