別府の奥の宇佐辺りで発生した雨雲が、こちらへ移動して来ます。
しばらくは、降ったりやんだりになるようです。
異常な豪雨にはならないようですが、連日の暑さで地面が温められてるので、上昇気流が起こり、雨雲が発生するのでしょう。
気をつけたいですね。
台所の床をモップ(シートを使うヤツ)で掃除。
転ばないように踏ん張るので、真っ直ぐに立てない！
ワクチン接種があったので「立つ」練習をしていませんでした。
お腹に力を入れて、骨盤を起こして立つ！
今朝起きた時は、ガチガチでした。
麻痺側に身体を向けて伸びをして、身体を起こしてからは、大きく腹式呼吸を繰り返し、中から筋肉を伸ばします。
仕上げにドローイン！
それから装具を着けます。
寝室を出るまでに汗をかいてしまいます。
健手が痛むので、なかなか家事も自分の事も厳しいのですが、やれる事はやらないと！と思うのでした。
大雨被害が出ている地方の皆様、暑い時期ですので、お身体第一でお過ごし下さい。
