半袖のTシャツの上に、サラッとした透け感アリのチュニックを着て出ましたが、風が強かったです。
陽射しが強かったので、窓からの風が気持ち良かったです。
ツバメがスィー、スィーと飛んでます。
その様子を見ながら運動していたら暑くなりました。
チュニックはダメでした。
半袖の上に薄手の羽織り物ですね。
朝がヒンヤリで、風もあると慎重になってしまう。
身体は緊張気味で、腰が曲がって来て強張ってきてました。
だから、ちゃんと踏み込みが出来ずにお尻が左右に振れてしまいました。
自覚もありましたし、OTさんからも指摘されたので、それを修正しながらやりました。
かなり右手に力が入ってしまい、夕食を済ませたら、右手の指が痛みだしました。
ストレッチして、早く寝ましょうね。
木曜日のデイサービスがお休みになるので、自主トレをしっかりやりたい、と思っています。
が、ミシンもやりたい私なのでした。
来週の月曜日まで、痛い所が無いように過ごさないといけません。
火野さんの番組は、明日朝からが本編ですね。番組の「とうちゃこ版」夜のやつの時間を間違えてました。19時からです。朝のやつの続きが夜です。
いろいろやりながらの投稿です。
中身が薄くて申し訳ない。
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
