舌トレ、歯磨きの時、鏡を見ながらもやるし、トイレに座ってる時には、変顔したり舌トレしたりと、やれる時に出来るだけやっています。
舌の落ち込みが、顔のたるみに繋がっていると知り、飲み込みや滑舌の改善にもなるんだし！と意識してます。
食べたり話したりしていない時の舌の位置は、上顎に舌がペッタリ付いてる！何ですって。
マスク生活が長かったので、口呼吸になってしまうと舌が落ちて、顔の皮膚も垂れる、という説明に、鼻呼吸もしてるし、大丈夫かな？とは思いましたが、舌トレすると更に良いとの事で、意識してます。
顔の筋肉も固くなってますから、筋肉を意識してモミモミ。
唾液腺もほぐします。
昨夜のオムライスは、美味しくタップリ食べました。
フライパンを買いたい！
玉子がこびり付いたのですよ。
バターもケチったし。
雨は上がりましたが、どこまで気温が上がるかな？
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
