この週末、各地でかなり雨が降りましたが、場所によっては"3日間の降水量が、平年の1ヶ月分"と気象予報士さんが話してました。
雨が上がり北風が吹いててヒンヤリで固くなっていたのに、出かけようと外に出たら、更に固まりました。
デイサービスでの運動はどうなるかと思いましたが、1番負荷の大きい運動だけ、回数を少し減らしてゆっくりやりました。
さすがに疲れたのか、トイレへ行くのに休み休み行きました。
体操も大きな声で数を数えました。
声を出す事で有酸素運動になります。
夕飯は冷凍の鰻蒲焼でうな丼にしました。
早く寝て疲れを取りたいと思います。
明日の朝は、今朝より冷える予報ですから、気をつけたいと思います。
髪を短くしたので、スタッフさん達から声を掛けられました。「若いですね」の声に、「シャンプーが楽になるのよ」と答えてました。笑。
でも、コレは本当です。
これから汗をかきますから、短くて正確なんです。
さて5月も始まって1週間が過ぎました。
ボ〜ッとして過ごさないように気をつけます。
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
