アスリートの言葉から学べる事

スピードスケートの女子団体パシュートでは、日本チームは、銀メダルでしたが、本当に素晴らしいレースでした。

あと少しでゴール、という時にアクシデントがありましたが、

転倒した高木菜那選手は、最後まで滑りました。

いつも思うのは、試合後のインタビューの中身の凄さです。

妹の高木美帆選手は、「もっとやれる事があったのではないか？」と言われたんですよ。

解説の方が、「転倒という事実は変えられない。変えられるとしたら、自分にある、と言えるのは凄い」と感心されていましたが、

スポーツでは、何が起こるか分からないのが当たり前。

過ぎた事を考えずに、自分には何が出来るかを考える事の大切さを改めて思い起こさせてくれました。

ノルディック複合の渡部暁斗選手のラージヒルでの最後のデッドヒートに、大声を出して応援してました。

渡部選手は、ノーマルヒルが終わった後に、「有言実行」と仰り、ラージヒルでは、メダルを取る決意を示されていました。

目標の金メダルは獲れませんでしたが、3大会連続してのメダル獲得は、素晴らしいです。

どれだけの辛苦があったであろうかと思うと、テレビで観る我々には、遥か遠い世界のようにも感じます。

でも、ここで私は言いたい

「アスリートだけが頑張ってるんじゃないよ」と。

世の中には、様々な人々がいて、それぞれがその人の目標だったり、生活だったりと向き合っている。

誰しもが、「あ〜、もうダメだ」と諦めそうになる事もある。

そんな時に、アスリートの皆さんの活躍が、力をくれるように思うのです。

ここで、勘違いしてはならないのが、「アスリートと私達は違う」と区別してしまう事。

アスリートと自分は住む世界が違う、とか言わないで欲しい。

純粋に、目の前の事に向き合ってる事は、同じだと思う。

オリンピックに出るには、それは過酷な練習をして、試合で結果を出して、選ばれないといけない。

ここを訪れて下さる方々は、私と同じ半身麻痺の方がおられる。

病気や怪我をされている方もおられるでしょう。

また、身体は悪くない、普通と呼ばれる方々もおられるでしょう。

ここで大事な事は、他人と比べない事だと思うのです。

皆んなが皆んな、自分として日々生きてるのだと思います。

アスリートの姿に、純粋に感動出来る人間でありたい、と思う私のつぶやきに、お付き合いありがとうございました

手が掛かる「お掃除ロボ」

買い物に出かける際、お掃除ロボのスイッチON

いつもなら、帰宅すれば、玄関ホールや廊下はキレイになってるはずだった。

でも今日は、「自動モードでお掃除します」と喋って動きだしたら、カタカタ変な音がする

急遽、夫がロボをメンテナンス

ロボをひっくり返し、別の掃除機でロボの裏を掃除した。ゴミの吸い込み口に綿ホコリが付いていて、ローラーブラシがズレていた

しばし、部品を外しながら、ゴミを吸い取る夫。

最近、このメンテナンスをしてなかったので、ロボの仕事が手抜き状態でした

帰宅すると、お掃除ロボは仕事をちゃんとして、充電器に戻ってました。

お掃除ロボ、自分で動いてくれるけど、今日みたいにメンテナンスをしないと、動くには動くけど、仕事をしないのでした

ヒトは、自分の状態を自分でチェック出来ますが、機械は、お知らせ機能があっても、使う我々が、メンテナンスしないと満足に動けない。

前にも触れた事がありますが、お掃除ロボは、万能ではありません。

センサーでゴミやホコリを感知して動くので、角のゴミや、壁や戸にぶつかりながら動くので、それを承知の上で使わねばならないのです。

天気の悪い日は、感度が落ちる訳です。

お値段がそれなりにするので、家の間取りや、家具の配置を考えて使わねばならないと思います。

台所のお掃除に、スティックタイプの掃除機を買うのを考えてしまいます。

私の右手に負荷を掛ける事になるからです。

モップでゴミを集めて、ハンディ掃除機で吸い取る方法を、このままやる事になるでしょう。

明日から、冬型の天候が強まるそうです。

既に、日本海側では、雪が降ってるようです。

皆様、温かくして、ご安全にお過ごし下さいませ

忙しくて、楽しい

北京2022も後半戦へ。

昨夜は、スピードスケート女子500mを観て寝ました。

この後、男子ジャンプ団体戦、女子カーリングとあります。

明日は、女子フィギュアがありますし、まだまだ盛り上がりそうですね。

テレビ観戦は基本、座ってますから、足の指をテレビを観ながら動かしたり

競技の合間にスクワットをしたりしてます。

寝る前にストレッチはやらないとアカンでしょう

今、私の頭の中にある事、それはお天気

木曜日に、この辺りも凄い冷え込む予報です

ちゃんと備えないと

今日のデイサービスでは、お日様の陽射しのお陰で、暖かく過ごせました。黒のパーカーにパンツだったから、より温かくなったみたい

もっと力を抜いた歩きをしたいのですが、【転倒】の呪縛のせいで、なかなかスムーズに行きません

これはもう、自分の中で「良し」という感覚さえ掴めれば、と思うのですが、寒い時期は、冒険出来ないです。我慢だ〜

今は地道にやれる事を重ねるだけですね。

さて、応援しましょ

冷える予報です。

温かくしてお過ごし下さいませ

「と・ふ・あ・き・た」を保つ

とートイレ(排泄)

ふー風呂(入浴)

あー歩く

きー着る(衣服の着脱)

たー食べる(食事をとる)

以上の項目が、どれだけ出来るか否かが介護保険でのチェックポイント。

私は「あ」が弱い。

あちこちガタも来てるし

自分の事は自分でやる、を考えましょう。

半身麻痺になって日が浅い人は、

【自分の事は自分でやる】をまずクリアできるように、一つ一つ出来る事を増やして下さい。

「ふ」の入浴は、シャワーだけでもやれたら最初は○だと思います。

先月に投稿しようと、メモした物が出て来たので、投稿しておきます。

南岸低気圧が、また大雪を降らすらしいです。

ご安全に〜

雨が降ると天気が変わる

雨のせいで、最低気温は7℃を超えてた今朝です。

ここで油断は禁物です。

この後、気圧配置が、冬型に変わるからです。

天気図も確かめて、心の準備をします。「寒くなるぞ」って。

『あさイチ』で、右手ニギニギは、ネガティブな気持ちを高めるとやってました。

左手はOKらしいのですが、私は無理だから、深呼吸だわ

伊吹島産のいりこを仕入れてこないとな〜。良い出汁が出ますから

煮出すより、水出しだと確信

手を労わる分、出汁で勝負だ〜

湿度が高いので、フローリングの床歩きに注意して動きます。

皆様も、お健やかに、ご安全に〜

ステイホームにオリンピック観戦

週末も連休も関係無い我が家です。

外出はしませんから、オリンピックの中継をひたすら観てます

夕飯の支度をしていたら、ニュース速報で藤井聡太四冠が王将のタイトルを奪り最年少の五冠達成を知りました。

こちらも凄いですね

新型コロナ禍で重い空気を振り払うニュースは、本当に嬉しいです。

オリンピックでの選手の皆さんの活躍も嬉しいけど、若い藤井聡太さんの活躍も、日本を明るくしてくれる。

スキージャンプラージヒルは、小林陵侑選手は銀メダルでした

さて、グラタン皿を洗ってしまいましょう

明日は一日中雨が降る予報です

足の位置に気をつけて動きます。

来週後半、また冷え込む予報です

皆様も温かくしてお過ごし下さいませ

"うっかり"を無くす

"うっかり"を極力無くすようにしたい。

指差し確認をしよう

家事も、自分の行動も

カメラは正直でイヤ〜！

先程、私が利用しているデイサービスのリモート懇親会の練習に顔を出しました。

デイサービスの時にも参加練習をした事はありますが

自宅からは初めてでしたが、

ちゃんと参加出来てたので、ヤレヤレです

家からですから、マスクをせずにログインして、タイトルの状態にガックリです

コロナ禍でマスクしているのが当たり前になってるから、マスク無しの

カメラが捉える自分の顔に、ビックリしたような感じ

洗面所の大きな鏡を見て、お手入れ？はしてるけど、さっきは自分の顔が全く別物に見えました

重力に逆らえない頬の下がり具合に、口角上げをしっかりやらないとな、と思いましたよ

来月の始めに本番なので、家からも入れる時は、参加しようと思います。

今回はzoomの利用ですが、LINEでもやれますね。

リアルタイムで相手の顔が見えて話せるのは、今のご時世、有り難いですね。

離れて暮らす家族や友人とも、リモートで会話するのも、アリだなと思いました。

リモート懇親会の本番までに、お顔のリフトアップが間に合うかしら〜？と焦った昼下がりでした

バレンタインといえばチョコレートですが

チョコレートは太る、イメージですが、

糖分が抑えられていて、カカオ濃度が高い物は、身体にのも良いとされています。

あまりに濃度が高い物は、罰ゲーム並みの食感なので、お菓子を作るとか

ココアにして、ミルクや砂糖を入れた方が良いと思います。

以前、90%の物を食べた事がありますが、

マジで口の中が痛かった〜

濃度70%くらいの物をテレビでお医者さんも勧めてましたね。

食べ過ぎには、ご注意下さい。

以前作ったチョコケーキ、レシピが行方不明になり、長く作っていません。成城石井のやつ、買いに行きたいけど、バレンタインデーが終わってからだな

外で消防車のサイレンの音がしました。

乾燥しています。火の用心ですね

大分県は【ステイホーム】の週末です。

雪が降った地域の皆様、大事無いでしょうか？

皆様、お健やかに、ご安全に〜

告知投稿すべきだったな〜

北京オリンピックが始まり、番組編成が変わったので、チェックしていたら、「大分」の文字が目に入り録画したBSの番組を観ました。

自転車愛好家向けの番組で、普段は観ない番組です。

レースで実績のある方が、杵築から豊後高田、日田、玖珠、竹田という

坂だらけの山の中を自転車で走られました。

途中、田染と言う地区の1300年変わらない田んぼの風景や、磨崖仏を見たり、小鹿田焼の窯元に寄ったり、地域の人達との触れ合いあり、景色の素晴らしさありで、観て良かったです

磨崖仏が、日本のあちこちにあると思っていたら、国内の7割が大分にあるとの事で、「へ〜」でした。

この磨崖仏には、思い出があります。

高校2年の夏休みに、地元の歴史遺跡を訪ねるという宿題があり、父の友人の奥様の車に乗せて頂き、国東半島の史跡巡りをしました。

当時は道も悪くて、時間も掛かり、カーナビなんて無い時ですから

地図と睨めっこでしたので、私は酔ってしまい、途中、車を停めてもらったんです。その際、膝から地面に落ちてしまい、後で大変な事になりました。

膝を打っただけなら、大丈夫だったのでしょうが、熊野の磨崖仏へ上がる石段を上がるのがキツくて、帰宅後膝が腫れたのでした

ここの磨崖仏、駐車場から400mと書いてあったけど、それが鬼が一晩で作ったと言うゴロゴロ石の石段で、登るのが超疲れたんですよ。

でも、上で待っていて下さっていた磨崖仏は、それは大きくて優しいお顔をされていました。

国東半島は六郷満山と言われ、神仏混交の寺社仏閣が多いです。

国宝の富貴寺や真木の大堂やら両子寺等にも行きました。

「平安時代に、こんな田舎にこんなに凄い物を作ったんだ〜」と感動したものです。

宇佐神宮も近いし、当時はこの辺りは、相当の人流もあった事が分かります。

ちと逸れましたが、自転車での旅の様子が良かったので、番組告知をしてれば良かったな〜と思ったのでした。

久住高原の風景は、「ここはどこ？」みたいに思う程ですもの

別府や由布院が有名な大分ですが、

もっともっと良い所ありますよ〜

長くなりましたが、地元の紹介をさせて頂きました

明日は東京等関東で雪の予報ですね。

皆様、ご安全に〜

子供達の感染が止まらない

今日も過去最多数を更新した新型コロナの感染者523人の発表があった大分県。

クラスターが毎日確認されていて、

保育園等での小さな子供さんの感染が止まりません。

大分市内でも、認可保育園が4ヶ所休園してるとの事です。

それでだわ、今日、若いお父さんが子供さんを連れて買い物してたもんね。

県としての対策として、今週末の連休は【ステイホーム】のお願いが出てます。

まだ厳しい状態が続きそうですが、

1人1人が出来る事をするしか無いですね。

隔離にキャンピングカーを使う、とのニュース映像がありました(東京だったかな)

自宅療養での利用としては、アリですね。

映像を観た夫が「俺も使いたい」とか言ってましたキャンピングカーが好きな人なもんで

オミクロン株の流行になって、高齢者の死亡も出てます。油断せず、感染症対策をしっかりして行きたいです

皆様もお大事に〜

シナリオの無いドラマと言うけれど

これがオリンピックなのか？

昨日のジャンプもだし、今ショートプログラムが終わった男子フィギュアも、ドラマがありますね。

火曜日は、週一の買い物に行く日です。

いつもは、ゆったりと動くのですが、フィギュアを生で観る為に、ダダダ〜っと、ハイピッチで済ませて帰宅しました。

だから、出かけるまでに身体のガチガチは凄かったですが、帰宅する頃には、寒かった割には、大丈夫でした。

雪になり損なった小雨が落ちて来ました。風が無くて良かったし、テレビを理由に早く済んだので、良しとします。

生中継で、日本の３選手の滑りを観ましたが、画面から伝わってくる迫力が、順位に出たように私は思いました。

選手の皆さんには、悔い無くやり切って欲しいですね。

また新たなドラマが出て来るのでしょう。だから、オリンピックは盛り上がるのでしょう。

2月も今日で８日。早いですね。

「2月は逃げる」と言いますから、慌てず落ち着いて動きたいと思います。

皆様も、温かくして、お健やかにお過ごし下さいませ

身体が引いてる

寒さで、身体がガチガチなので、

私が意識するより前に、身体が守りに入ってるのが分かる。

引いてます

安全をまず考えてるのは分かるし、

転びたくないのは、もちろんだ。

しかし、身体に力が入り過ぎだ〜

リラックスの仕方を、今一度、考え直さないとな〜

自分の中で、一線を越えられずにいるのがじれったい

焦ってるのか？

自分との対話だね。

まだまだ冷えますので、皆様、温かくしてお過ごし下さいませ

冷え込みが辛いけど

気温が下がると、正直に体は反応するこら困る

腰が"ギュッ"と固くなってて、足も連動して膝が変な感じで、体重を乗せるのが怖い。

中腰になって片付けしてると、麻痺足が横に流れる

麻痺足に体重が乗ってない証拠だ

健足の膝が不安定だから、しっかりと踏ん張れない。

こう自己分析するなら、ちゃんとやれよ、なんだけど、寒さが邪魔をしている状態。

最低限の事はやらなきゃ、と思う。

気付くと呼吸が浅くなってる

気が付いたら、ちゃんと修正だ

週が変わると、気温が上がるらしい。

「成るようになる」です。

レッグウォーマーを洗濯していた物に替えました。

お値段の安い物を重ねてましたが、

冷えて冷えてダメでした

更に一組、買い足しすべきかもしれない。

今夜は牛丼と、春菊の和物。

早めに支度にかかります。

1週間が早い、早い

落ち着いて行動しなきゃアカンですね。

皆様、温かくしてお過ごし下さいませ

やってみてわかる事

昨夜は、大根と鶏手羽元の煮込みを作りました。

圧力鍋で、ホロホロトロトロに出来たのですが、

いつもより生姜が効いてます。

昨日は、生の生姜ではなくて、生姜シロップを作った時のシロップを絞った後の生姜を入れたんです。

生姜は、加熱する事で身体を温める効果か高まります。

生の生姜を使うよりも、加熱後の生姜だったからかな、と。

圧力鍋を使うから、しっかり加熱には違いないんだけれど。

圧力鍋が古いやつだから、蓋を閉めるのが難しかった

健手が痛む。開けるのも同じ。

新品に買い替えるのは、もったいないから、夫にやってもらうかな〜。

力仕事はね。

自分の身体と相談しながらの家事が増えそうです。

風が強いです。

山間部は雪ですね。

降雪が多い地方の方々、ご安全に〜