自分の体力をチェ～ックだど～！

朝から雨模様な天気だ。俺の心と同じでスッキリ～しないな。
仕事も空いてるし・・そうだ久し振りにトレ-ニングル-ムに行こう
（我ながら名案）と決めて体育センタ-へ。車で１０分もかからず到着。
　　そしてこれが　それだ　１・・２・・３・・テレビのフレ－ズ風に

　　　　　　　　　トレ-ニングル-ム
先ず身長、体重の確認だ、ところが何と１６６.６ｃｍ・・おかしい再度・・
でも同じ結果・・ガックリ・・確か高校の時には１６８.４ｃｍの記憶が。
４０年前と較べるのはヤハリ無理が有るか～
経年摩耗という事にしよう？膝の関節とかで１.８ｃｍ減ったんだなヤッパリ。
しか～し、本当にそんなに減るものなのかな・・疑問
２０代の時には公称１７０だったのにな～（結構見栄はってましたな・・反省）
話は変って体重６４.３ｋｇ、実質６４ｋｇより少しマイナスか・・！
あと３ｋｇぐらいおちればイイ具合かな？
あと垂直ジャンプ測定だが結果４４ｃｍぐらい、１０年前は５０を超えていたのに
ヤハリ相当衰えている事を実感・・
目安で６０歳ではパワ-有りの枠、普通の枠だと４５～４６歳ぐらいだよ、良しとしようかこんなところで！

次はエアロバイクなるものに跨り計測を・・それがこれだ　１・・２・・３・・
　
Ｒ１やＲ１３４を普通に流している感じを思い出しながらペダルを廻すとだいたい
６０～７０ケイデンス位で心拍数は９０前後、出力は２０Ｗ～２５Ｗだった。
これが良いのか悪いのかは自分では判断出来ない、知識が無いので・・読者に任す
事にしょう←もし知ってたら教えて下さいなコメントを書いて！
皆さんも（誰のこと？）自分のだいたいの体力知っていた方が良いですよ。
今は公共の施設も設備が充実しているので上手に利用すれば大変便利ですよ！
ちなみに我が地方の料金は１時間１５０円、２時間３００円。安いでしょう？
蛇足）写真は携帯で撮ったので画質に関しては・・ご勘弁を（武士の情け）
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