肥満の常識に待った！

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小太り体形の健康長生き術
日本経済新聞からの抜粋です

高カロリーの欧米スタイルの食事が世界中に浸透し、肥満は
先進国だけでなく発展途上国でも健康を脅かしています

肥満は、高血圧症や糖尿病など様々な生活習慣病の元凶に

二年前に診断基準ができたメタボリック症候群も太っているようには
見えなくても内臓に脂肪がついた中高年をあぶり出すという予防医学の
考え方が根底に・・・

ＢＭＩも22が理想とされています
こうした「医学上の常識」に待ったをかけるような研究成果も・・・

厚生労働省の研究班が秋田、岩手、長野、沖縄の４県で、40代、50代の
男女約4万人を10年間、追跡調査

男性で最も死亡率が低かったのはＢＭＩ「23～25未満」
「25～27未満」が続いた
健康上理想とされてきた「19～23未満」に比べて成績が良かったそうです

「19未満」のやせと「30以上」の極端な太りすぎは死亡率が高かった
女性では「19～25未満」で死亡率に大きな差はなし

この結果を踏まえ鎌田医師は「太りすぎは健康によくないが、小太りは
長生きできる」と力説
例えば、ＢＭＩが27～28の人は一気にやせるのではなく「26を目標に
すれば十分」とアドバイスしています


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