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読売新聞夏の疲れ解消法からの抜粋です。冷房の部屋で過ごす時間が多くなるこれからの季節は様々な疲れがたまって来る季節です。南雲医師がおっしゃるには毎年秋口になると、めまいやふらつき、全身の倦怠感などを訴える患者が多く訪れるそうです。
夏の間の「冷房冷え」による症状で、秋に現れる夏バテとです。今の季節から、冷やしがちの生活習慣や飲食を見直すことで、夏の疲れを解消し“秋の夏バテ”を防ぐことが出来ますとおっしゃっています。
おすすめなのが部分温め。体の中で熱が逃げやすく冷えやすい首の後ろ、おなか周り、そして足首を冷やさないように心がけるようにします。また冷たいビールや炭酸飲料は、のどごしは良いが体を中から冷やしてしまうので要注意。水分はなるべく常温で飲み、週に１回でも、ぬるめのお風呂につかる。体の内部の冷えを解消することが出来るでしょうとおっしゃっています。
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