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NHKためしてガッテン腰の痛み特集をご覧になりましたか?日本人の8割が経験するといわれている腰痛ですが、腰痛の85%は原因不明だということをご存知でしたでしょうか。抜粋してお届けします。
どうすれば痛みの悪循環を絶つことができるのでしょうか?誰にでもできる対策は・・・鎮痛を司るとされる「側坐核(そくざかく)」は、快楽と強く関連する場所なので、自分の好きな食べ物や音楽、においなどを積極的に取り入れることで、働きがよくなり、鎮痛作用が高まるとされています。
腰が痛いから、家に閉じこもって痛みに耐えるのではなく、できるかぎり自分の好きなことをしたり、考えたりすることが、腰痛の治療になるという新常識です。
ストレスと腰痛の関係についてや、家で安静にしているよりも、ふだん通りの活動を続けるように住民にメディアを通じて広報したオーストラリアのビクトリア州で、腰痛患者が減少したという報告もあるそうです。
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