「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です
肩首腰の凝りについて日本経済新聞記事から抜粋してお届けします。肩や首、腰の凝り痛みは多く頂くご相談です。ストレッチやマッサージ、さらに凝りを手軽に和らげるには温めるのも良い方法です。
血行を良くする飲み物として、ココアとショウガ入りのドリンクがおおすすめと南雲先生おっしゃっいます。朝の起床時に凝りを感じる事が多い人は、寝ている間に過緊張になっている可能性があるそう。リラックス効果で、就寝中の過緊張を緩めるココアを夜の就寝前に飲むのがいいのだとか
日中の夕方に凝りを感じるなら、ショウガ入りのドリンクで温めて、血行を良くするのがいいそうです。寒い季節は服装も大切。冬は、体の熱を逃さないように、両肩を縮めて背中を丸めます。その姿勢が凝りを悪化させる一因。熱は襟元からどんどん逃げるので、外出時もマフラーを巻くなど工夫をと竹谷先生はおっしゃっています。
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