笑いで肩こり解消

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肩首腰の凝りについて日本経済新聞記事から抜粋してお届けします。笑いで凝り解消？大阪大学大学院大平先生はどんな要因が肩こりに関係するかを明らかにするために、約８０００人の肩こりに悩む人の生活習慣を調査したそうです。

すると、ストレスが原因として浮かんできたとか。当初考えていた運動不足より、ストレスの方が強くかかわっていることがわかったそうです。ストレスは血行を悪くし凝りを引き起こすと考えられます。

大平先生はストレスがかかると、自律神経の働きで体が緊張して血管が収縮し筋肉内部の血流が悪くなり、凝り症状が出ると考えられるとおっしゃっています。笑うこともストレス対策にいいと笑いと運動の要素を取り入れた笑いのヨガを薦めていらっしゃいます。

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