かみ続け解消法

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NHKためしてガッテン、みんなが知りたいオナラの疑問をご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。臭いの悩みとともに多いのが回数に関するお悩みです。

おならの回数を減らすかみ続け解消法についてです。かみ続け癖があると、だ液を飲み込む回数が増えるため、一緒に空気も飲み込んでしまいおなかのガスが増えることに。そこで「歯を離す」と書いたメモをよく目に付く場所やパソコンなど集中してしまう場所に貼ります。

そしてこのメモを見たときに、歯をかんでいないか意識します。またメモを見た ら、フーと息を吐きます。これには治したい癖と両立しない新たな癖をつけるという意味があります。早い人で、１週間ほどで効果を実感できるそうです。

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