アディポネクチンとは

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善玉タンパク質とも呼ばれるアディポネクチンをご存知ですか？産経新聞記事からの抜粋です。心筋梗塞など生活習慣病を起こすメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の研究から見つかった善玉タンパク質がアディポネクチンです。

当時は医学界でも脂肪組織は単なる栄養の貯蔵庫としか考えられていなかったそう。アディポネクチンなどの発見により、脂肪組織がタンパク質を分泌する臓器の働きをしていることが証明されたことは医学の概念を変える成果でもありました。

巨大な脂肪の組織から、多種類のタンパク質が分泌され最も大量に産生されていたのがアディポネクチンで、膵臓から分泌されて血糖を下げるホルモンであるインスリンの１千～２千倍の量で血液の中を流れていることもわかってきたと下村教授はおっしゃっています。

 

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メタボ予防の救世主

おはようございます。東日本大震災から3年が過ぎました。被災地の1日も早い復興をお祈りいたします。

私たちの商店街では今夕、あの日を忘れないために各商店の灯りを落として祈りを捧げます。

善玉タンパク質とも呼ばれるアディポネクチンをご存知ですか？産経新聞記事からの抜粋です。心筋梗塞など生活習慣病を起こすメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の研究から見つかった善玉タンパク質がアディポネクチンです。

その作用が明らかになるとともに、動脈硬化の修復をするだけでなく、心臓や腎臓、肝臓の組織が壊れたり、がん化したりするのを防ぐ役割が明らかになってきたそうです。体内で病気予防の主役として働くアディポネクチンの最新の研究成果についてです。

人のアディポネクチンは、１９９０年代後半に脂肪組織から初めて発見されたそうです。脂肪組織だけが分泌し、肥満にかかわるさまざまな傷害や病気を修復するという自己防御の能力があるホルモンのようなタンパク質の性質です。

  

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肩ストレッチ

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NHKためしてガッテン、肩の痛みについてをご覧になりましたか？私も以前経験したことがある五十肩です。肩甲骨の動きが悪いと、腱板断裂を招くだけではありません。普通の五十肩や肩コリの原因にもなるのです。おすすめが体操選手も実践している肩甲骨体操です。

体操選手が繰り出す技は、肩甲骨がとても重要とされており、肩甲骨を自在に動かせるようなトレーニングに力を入れています。金メダリストも実践していた肩甲骨のストレッチ法です。

●猫ストレッチ

1. 四つんばいになる。
2. 自分のへそを見るようにしながら背中を丸める。
3. 肩甲骨を意識しながら背中を反る。

●ペンギン体操

1. 腕を下に伸ばしたまま、肩甲骨を上下に動かす。
2. 腕を横に伸ばして、肩甲骨を近づけたり遠ざけたりする。
3. 腕を前に伸ばしながら背中を丸め、腕を後ろに引きながら胸を反らす。このときも肩甲
骨を意識する。

※１～３を各10回ずつ行います。

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店内紹介 スプレーバラ

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スタッフの店内紹介です。今週のお花花は“スプレーバラ”バラ科バラ属　スプレーバラとは、一本の茎が枝分かれし、その頂点にひとつひとつ小ぶりの花がつくタイプのバラだそうです。小さいですが、一本にいくつも花がついているため、可愛らしさとボリューム感があるバラです。オレンジ色のお花で店内が明るくなりました

 

 

 

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汚れを落とす、だけどお肌は保護したい

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スタッフのよいもの紹介です。スキンケアの目的の一つには汚れを落とすこと。汚れたままでは化粧水やエッセンスも台無しです。まず汚れを落としましょう。でもの強く擦ること、洗いすぎはお肌に負担がかかりますので注意してくださいね。

お肌の乾燥が酷いときにはクレンジングだけでもよいです。ピアベルピアのクレンジングは保湿剤が入っていますので、洗い上がりがしっとりします。決して力を入れることは避けましょうね。５００円玉くらい出して、お肌全体をマッサージ、その後は３５度くらいのぬるま湯で洗いましょう。

このとき多少しっとりしている感じがベストです。その後は化粧水やクリーム、オイルで保湿しましょう。

ピアベルピアクレンジングはこちらから

 

  

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腱板が切れる症状

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NHKためしてガッテン、肩の痛みについてをご覧になりましたか？私も以前経験したことがある五十肩です。腱板断裂を防ぐ方法とはどのようなものでしょうか。普通、腕は肩の関節で１２０度、肩甲骨で６０度上がります。しかし、腱板が一部切れている人にバンザイをしてもらうと、腕が真上に上がりませんでした。

これは、普段、肩甲骨をあまり動かさないせいで肩甲骨周りが固くなってしまったのが原因です。肩甲骨の動きが悪いとガイドの骨と腱が擦れやすくなるのだそうです。

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腱板断裂を防ぐ

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NHKためしてガッテン、肩の痛みについてをご覧になりましたか？私も以前経験したことがある五十肩です。五十肩の中にも痛みがいつまでも続き、手術の必要もあるタイプの五十肩があるそうです。人間は進化の過程で腕がもっと自由に動くよう、肩甲骨が背中側に移動したのです。

腕が自由に動く分、骨に沿った筋肉が所定の位置から外れるなどのリスクが大きくなります。そこで筋肉を守るために、肩甲骨が変化して筋肉の通り道であるガイドを作ったのです。そのガイドとなる骨に腱がこすれ切れてしまう場合があります。これが、腱板断裂です。では、どうすれば腱板断裂を防ぐことができるのでしょうか。

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肩甲骨の秘密

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NHKためしてガッテン、肩の痛みについてをご覧になりましたか？私も以前経験したことがある五十肩です。五十肩の中にも痛みがいつまでも続き、手術の必要もあるタイプの五十肩があるそうです。終身型の五十肩は、腱(けん)板という肩の腱が切れることで起こる病気です。

一般の五十肩のように、関節は固まっていないため、痛くないほうの手で持ち上げれば腕は上がるのです。腱が切れてしまうのは、肩甲骨に秘密があるのだそう。ヒトに近い仲間のニホンザルは、肩甲骨が体の側面にあり、上腕骨と一直線になっています。そのため、ぶら下がって木から木へ移る、というような腕の動きはできません。

ところが人間は進化の過程で腕がもっと自由に動くよう、肩甲骨が背中側に移動したのです。

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長引く肩の痛み

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ところが、治らないまま３年後に別の病院へ行くと、「終身型」の五十肩で、手術が必要なほど悪化していることがわかったそうです。普通の五十肩の場合、多くは肩関節が固まってしまい腕が上にあがりませんがこの方は、痛みのないほうの手で支えると、痛みもなく腕を上げられたそうです。どういう原因でしょうか。

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お客様からのプレゼント

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漢方相談をお受けしているお客様から、手作りのチョコレートケーキを頂きました。ホントに手作り？というくらいとっても美味しかったです。スタッフみんなでごちそうさまでした。

 

  

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花粉が気になります

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スタッフのよいもの紹介です。 ３月に入り少しずつ暖かくなります、暖かいのは嬉しいですが花粉が飛び始めます。花粉症がない方でも、皮膚に花粉が付着するとかゆみや赤みがでます。もし花粉が付いたら、すぐに洗い流すことが大切です。外出先から戻ったら、すぐに洗顔。このときには水洗いだけでも良いです。

しばらくしてからクレンジングや洗顔剤で洗いましょう。洗顔はお肌が敏感になっていますので、クリームソープがお奨めです。しっかり泡立ててから泡をお顔の上で転がすようにお使いください。決して泡をつぶすようなマッサージは控えましょう。泡がお顔についているだけでも汚れは落とせます。

すすぎは３５度以下のぬるま湯です。ジャバジャバと水道水であらいましょう。その後はいつもの化粧水やオイル、クリームなどでしっかり保湿しましょう。

ピアベルピアクリームソープはこちら

 

  

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