大変！ 大変！ クリニックに、四国の旅用にと60日分の降圧剤の処方願いに行ったら、半強制的に動脈硬化の検査を行われ、体重、身長、血液検査まで「意に反して」行われてしまった。
やや高血圧、血管年齢70歳、血管の目詰まりなしの検査結果は、驚きはないが、半年ぶりに測った体重が、何と４、５ｋも増えていた。ショック！このところ、内臓脂肪の増加だろうか、以前にもまして、下腹部が重いので気にはなっていて、1週間前から青葉城までのジョギングを開始したばかりである。
明らかに、この1年間ランニング習慣をやめて、大会参加もやめて、自転車通勤もやめて、1日1万歩程度のバードウォッチング歩行習慣になりさがった結果の、リバウンドだろう。食生活にさしたる変化はないのだし。
昨春から、4、５k増、１５年前の血気盛んな時からだと１０k増、この重さをザックに担いで山にも登れば、それはバテるというもの。走っても、登ってもこれでは、体への負担はバカならず、このままだと、行動中、いつお迎えが来るかもしれない。
これはまずい。正月からのほっこり炬燵生活も体重増を加速させたようだ。このところの、国会ウォッチングも遠因しているようだ。
朝のジョギングと毎日歩行２万歩以上、それと低糖質食生活と減酒生活を言い聞かせ、春に向けて反攻しようぜ。体重計にも真面目に乗って記録しようぜ。これの問題解決は、「他力」ではダメなんだ。
大変！たいへん！
北帰行 2019 4月3日 愛媛県 大州城、4月4日 愛媛県 松山城
（大洲城）
〇 民により 花植ゑられて 天守建ち 戦う國なき 城下なるかな
〇 はななのに .おおづのまちの ひそめるを ておしてすすむ しょうごのころに
（松山城）
〇 春や今 花高楼の 城下にて 県会候補 廃炉を説けり
大州城
大州城から肱川と城下町
大洲の街
子規の句碑 「春や昔 十五万石の 城下哉 」
松山城下
松山城石垣
