室温は、14.6度。
朝の内は、上着を着ないと寒いくらいのお天気でしたが、陽が上るにつれて暖かくなってきました。
今日のシルバー川柳は、「化学変化 起こしそうだぜ 薬漬け」
毎日のように病院通いになって、毎日10錠もの薬を朝昼晩飲んでお腹イッパイ。
今日の永和台サロンは、「薬の飲み方と熱中症対策について」ドラッグユタカの薬剤師さんに来てお話して頂きました。
大きな字や分かりやすいイラストの資料で、薬の種類、飲む時間、薬の効き方、薬の副作用、薬の飲み方、ジェネリック医薬品とはなど分かりやすく教えていただきました。
食後の薬は、「食後忘れないようにすぐに飲んでしまうが」「お茶で薬を飲むのはどうか」「残った痛み止など薬を、後で痛みが出たときに飲んでもいいのか」「サプリメントの飲み方」などの質問が出されたが、丁寧に教えて頂きました。
「熱中症対策について」は、最近急に夏日になって、暑い日が続きますが、「春バテ」といい、熱中症を起こすことがあるそうです。
特に高齢者になると体内の水分量が年齢と共に少なくなって、50％になり、熱中症になり、脳梗塞や心筋梗塞などになりやすくなる。
熱中症予防には、こまめに水分をとる、エアコン・扇風機を上手に使用する、シャワーやタオルで体を冷やすようにする。
特に汗をかいた時は、スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲み物を飲む。
熱中症の症状が出た場合は、緊急時や困った時の連絡先を確認しておき、早めに対処することが大切。
これから暑い季節になりますので、いつも水分補給出来るように水分を持ち歩き、夜も寝る前に水分補給をしましょう。
年に一度は薬剤師さんに来ていただき、薬の飲み方や健康について話をしてもらうことも大切ですね。
今日の万歩計は、9,607歩でした。
