先程、くちこ市主催のサンドイッチ教室から帰宅。
ま、徒歩5分
参加費千円ね。
生徒は8人。
先生は2人。
見本の写真。
映えを狙って?
茹で卵は、丸ごと2個使用。
レタス、千切りキャベツ、
千切り下茹で後かんたんレモン酢に漬けたニンジン、ステーキソースで炒めた牛薄切り肉、マヨネーズ適宜。
お好みでマスタード。
ラップでギューギューに包み、
更にホイルで包んで寝かす。
そうそう、5枚切りの食パンをスライスにして10枚にすると安上がりだそうで↓
半分にカット。
半分にカット。
サンドイッチ専用の袋に詰めてテープで止める。
この袋を使うのもキモかな。
写真は、くちこと、くちこの大親友の2人分。
当然ですが
この熟女ペア、極めて手際が宜しい😁
が、茹で卵の黄身が真ん中になってなくて、
残念な作品になったのでした
ま、ご愛嬌かな?
施設的に家と同じ茹で方は出来なかったしね。
試食タイム。
生ハムが余ったのでたっぷり
赤玉ねぎのスライスとか、
刻み茹で卵とか、
キャベツの千切り、
ニンジンの酢漬け、
レタス、、、
大親友と歓談しつつ、楽しく食べました
月曜日も彼女と歓談。
何でも話せて相談できる有り難い友達71歳
そうそう、、、
土曜日にギックリ腰になったんです
くちこ庭の超小さな家庭菜園の植え付け準備、肥料を撒いていたら、唐突に。
体操のお母さんに苗を貰っていたのでね、、、
庭のライムの木が枯れ始めて、、、
体操のお母さんの説では夏の暑さにやられた?
枯れた枝だけノコギリで切りました、くちこがね。
棘があるので面倒😂
ああ、それなのに、、、
昨日から、この残った枝も枯れ始めました。
ダメなら此処も畑にします。
老後の庭では、樹木は負の遺産だもんね
よく歩いている日は叔父さんちに行った日。
翌日には、ギックリ腰ね。
ギックリ腰が痛くて、夜、ロキソニンを服用したら、こんなに良く眠れていました。
くちこ的には、これで上々。
デエビゴ2.5mgは、7〜8割の確率で服用してるけどね。
多分、先日の体調不良でメンタル激落ちしたからだと思う
玄関の秋🍂
ギックリ腰は順調に回復しています。
昨日は整骨院へ。
腹筋が弱いと誘発されやすいそうで
やれやれ、、、
サメ氏は、銀杏の処理に余念がない。
今夜は茶碗蒸しを作るそうです。
くちこは、これからお昼寝
じゃ
美味しそうなサンドイッチ♥️
気のおけないお友達と一緒で楽しい時間でしたね😃
ぎっくり腰😨 痛いですよね😵💥
お大事にして下さいね。
近いし、安いし、友達とだから楽しいかなと参加したお教室でしたよ。
ぎっくり腰、違和感は残っていますが、普通に動けるようになって助かっています。
函館は、念のために腰痛ベルト持参かしらね。
そう言えばサンドイッチって一度も作った事ないです。
ぎっくり腰快方に向かって何よりです。
私は日によってまちまち。
昨日はクッキング途中で足の付け根痛み。
散々でした。
トレーニングも中断でストレスも溜まりそう。
これから気休めのの整骨院へ。
何時も応援ありがとうございます。
生徒が8人、先生2人。
ゆで卵が丸ごと…5枚切りをスライス?(難しいです)
ぎっくり腰、突然に、やって来ますよね。
私も時々、うっかりと重いものを持ち上げたときとか。
お大事にしてください。
お玄関、すっかり秋ですね。
いつも、季節の室礼が素敵です。
ギックリきますね!
お大事にしてください。
サンドイッチ、野菜たっぷり!
茹で玉子丸ごと(笑)
フルーツサンドみたいな映えを目指した
のでしょうか。確かにインパクトあるし
食べ応えもありそうですね。
玄関の秋、ハロウィンも素敵です。
なんでもあり!
キッチリと個包装じて冷蔵庫に入れておけば気軽に食べられて便利ですよ。
サラダチキンとか卵とかチーズとかたんぱく質強化が私達には必須かも?
整骨院、如何でしたか?
くちこは、首凝りからくる片頭痛?
片頭痛で首凝り?
連日、痛いです"(-""-)"
こんな行事ってスルーしていますが、なんだか興味があって今回は参加しました。
友達と二人だしね。
色々と参考になりましたよ。
実は、既に家の中はハロウィンなんです。
また次回にでも。
それでなくても長すぎるブログなのでね"(-""-)"
肥料の袋が超絶重かったのにさ、
小分けせずに畑に傾けて蒔いていたの・・・
横着なのよね。
いつもやっつけ仕事。
一瞬で、肢体不自由になりました"(-""-)"
サンドイッチね、
今度、自宅で変わり種で作ってみようと思っていますよ。
楽しみ!(^^)!
美味しそうです。
茹で卵が そのまま入っているのは
初めてみました。
ぎっくり腰は 無理しないでご用心下さいね。
昔ですが ぎっくり腰を繰り返し
我慢していたら 椎間板ヘルニアに・・・
足も麻痺して 手術しないと 家庭生活は 出来ないと断言されて手術で2週間 入院しました^^
もう1度です。無理しないで下さいね(^^♪
色んな楽しみがありますね。
2万歩以上歩くと腰に来ちゃう時、あります。
ワタシも歩きすぎないように、と思うのですが、
つい歩いてしまいます。
お大事になさってくださいね。