ついにハチマキマンさん
がんばれクロールレッスン 
デビューしましたねぇ 
半年前まではほとんど泳げなかったはずなのに、凄い進歩ですね 
松ケンさんも、ある日突然速くなっちゃてたりして、何か秘策があるのかしら 
10年やってても何の進歩も無い私はどうなのよ 
もう、やんなっちゃうわぁ 
半年後には、松ケンもハチマキマンも私の前を悠々と泳いでいることでしょうね 
しかし、昨日のがんクロレッスン 
ＰＷコーチ久々の登場で 
もう大変 
100mプル 通常なら6本のところ昨日は8本 
その上、久々のチューブトレーニング 
全然進みゃしない
完璧にもがいてるって感じだよぉ やっぱり男性のパワーは違うねぇ・・・
次は筋トレダッシュ、スクワット スイム プッシュアップ スイム ランジ スイム
最後にディップス スイム しかも、隣で追いかけてくるのはＰＷコーチ
競争だ！と言われたら頑張るしかないでしょ ちょー必死に頑張りました
盛り上げ上手のＰＷコーチに乗せられて60分間久々にゼイゼイ言うほど頑張りました 
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12月07日のトレーニングメニュー 
ボディバンプショート 30分
がんばれクロール 60分 （1800m）
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