ただいま～ (*^^*)

3泊4日の名古屋帰省から戻って参りました　　みんなぁ～寂しかったか～い　

今回は、いろいろな事件がたくさんあって、ちょっとお疲れの帰省でした　

一番は、ネットカフェにお泊りになっちゃったことですけど・・・　

半年ぶりに会う姪っ子はまたまた大きく成長しておりました　

おおぉ・・　まるまると肥えておいしそう？？　

実はこの姪っ子が、「 kimacha 」 の名付け親なんですよぉ　

お休みした分を取り戻すべく、明日から　（いや、今夜からかな？）

また、頑張りますよ～～　　よろしくね　

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11月18日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1300m）

　　エアロバイク　30分

　　ジョギング教室後の筋トレレッスン　30分　

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11月16・17日のトレーニングメニュー　

　　帰省中の為、完全休養　

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11月15日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（スリムエアロ）