うしろまえさん、お誕生日会♪

11月23日は何の日でしょう？　言わずと知れた　「勤労感謝の日」ですが　

あの大女優、十朱幸代さんの産まれた日でもあるんですね　

そして・・　われらが　「うしろまえ」　さんのお誕生日でもありました　

マッキーさんが、お誕生日会をしたいと言うので、飲ん方好きのメンバーが　

だ～いすきなラガーコーチの隣でデレデレのうしろまえさんで～す　

なぜか、「私もお姫様になりた～い」　と涼子さんも王子様と2ショットです　

どっちが主役なんだかわかんない写真になっちゃいましたね～　

うんじゅううんさいのお誕生日おめでとうございます　　記念写真にはいチーズ　

ろうそくは6本、いっきに吹き消して　　宇宿のグラースのケーキでした　

主役には特別にチョコレートプレートが与えられます　　美味しかったかな？

結局、6時開始のはずが6時半開始になり、2時間の飲み放題の時間を過ぎても居座って

　お店を出たのは11時　　さらに、足りなくて近くのラーメン屋さんで　

終電もでちゃったから、私は歩いて帰りましたよぉ～　　食べ過ぎたからね　

自宅に帰り着いたら12時半でした～、2日連続の食べ過ぎでスカートがキツイです　

さあ、またトレーニング頑張らなくちゃね　

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11月23日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　外ラン　（マッキーさん、うしろまえさんと坂道60分ランニング）