1月4日 いよいよアルコール解禁 
ってことでいつものお店で女子会しましたぁ～ 
さすがに 何回も通ってるので店員さんに顔を覚えられてましたけど 
いつもわがまま聞いてもらって 大サービス受けて 大満足ぅ～ 
今回は お正月特別バージョンの釜揚げしらす盛り 
いつもにも増して半端ナイです 
シラスタワーって感じになってますね 
そしてつんでれサワーも ジェラートだけでも飲み放題の元取ってる感じです 
お刺身も大満足 どれもこれも美味しくて ほっぺが落ちそうでした 
あっという間の 2時間半でした また12日お邪魔する予定で～す 
夜中まで飲んだくれたわけですが 翌日はトライアスロンジュニア講習会に参加しました
桜島に8時集合 何の準備もしてなかったから5時半起きで眠かったぁ～
担当になったのは小学生の女の子 バイクは何とかなるけど ランは速すぎぃ～ 
こっちがついていくのに必死でした 
頑張らねば 
ソウソウ 赤いふりかけも解禁となりました 
ぼちぼちリハビリ程度から
12時過ぎには終わったから 急いで帰ってスタジオだって楽しんだけどね
そんな中 リレントレスの仲間達は・・・ 次回につづく 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月05日のトレーニングメニュー 
トライアスロンジュニア教室（ 桜島 ）
コンビネーションエアロ 60分
トレッドミルウォーキング 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月04日のトレーニングメニュー
インター 60分
がんばれクロール 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月03日のトレーニングメニュー
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