まだまだ 風邪の調子がイマイチの kimachaでござりまする 
風邪には 栄養と睡眠と湿度が決め手 
栄養と休養はお正月休みでばっちりのはず 
残るキーは 湿度 
自宅では昨シーズン購入した加湿器を使って70%位を保つようにしてます 
問題は会社 暖房効き過ぎてるから湿度はかなり低いはずなのよねぇ～
で 登場したのがコレ ＵＳＢにつないで使う小型の加湿器です
これが凄いのよ 
小さいからって侮れないよ スイッチオン直後から シュンシュン 
蒸気の勢いがなかなかのもので 社内でもかなり評判良いんです 
どこで買ったの？ とか いくらくらい？ とか 聞かれますが・・・
実はコレ 使わないからあげるって 頂いちゃったものです 
モモレンジャー ありがとう 
これでこの冬を乗り切ります 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月06日のトレーニングメニュー 
外ラン マリア様コース 60分
ジョギング教室 75分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月05日のトレーニングメニュー
がんばれクロール 45分
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