菜の花マラソン 体育館を8時15分くらい前に出て・・ トイレを済まそうと思ったけど
どこも長蛇の列で入れそうもないのであきらめて トラックで軽くアップしてストレッチ 
うみまるくんに 「 どれくらいのペースで行くの？ 5分10秒くらい？ 」 って聞かれたけど
いやいや どう考えてもそれじゃ全力になっちゃうよ 
調子良くても5分40位かな？
なんて話をしながら 秀ママとスタート地点に向かうと 
アイママ発見 
どうやら アイパパとはぐれちゃった様子ですが せっかく応援に来たから会えると良いね 
で、申告していた時間のエリア 3時間30分～4時間 
これはあくまでも目標タイムだね
ここに行くと ちょっと先に見慣れた集団発見 ちゃっかり合流しました 
マッキー 健康マン アイパパ うみまるくん 秀ママ おしゃべりしながらスタート時間を待ちます
おしゃべりしてたから 気づかなかったけど タイガーマスクはインタビュー受けてた？ 
コンデションは 寒くもなく 暑くもなく 走りやすいベストな感じではないでしょうかね？
朝9時 スタート 
スタート位置が良かったから ロスタイムは40秒くらいでした 
走り出しは快調 
1kmポイントで 6分を少し切るくらい 
今回はゆっくり行くよ なんて言ってたマッキーは 健康マンを追いかけて見えなくなりました
あっという間に ひとりぼっちですなぁ～ まあ 自分のペースを守って行こう 
汗をかき過ぎないように 2.5kmの田口田交差点を過ぎたところで上着も脱いで 
5kmポイント通過 29分49秒 この頃 なぜか後ろからアイパパ登場
どうやらスタート位置に失敗してうまく走り出せなかったのだとか 
ここからは アイパパの後ろ姿を追いかけながら マイペースをキープ
どんどん後ろから早い人が来ます ミルコクロコップさんも声をかけてくれました
7.5kmを過ぎたあたりで 凄い掛け声とも咳払いとも取れるようなものが聞こえて来て・・
なんだなんだ 大丈夫なのか？ と思ってたら 「 kimachaさん 」って声に振り向くと
なんと ウルトラマン登場でした ああ ウルトラマンの掛け声だったのね
「すぐ前にアイパパがいるよ 」って言ったら 軽快な足取りで あっという間に居なくなりました
10kmポイント通過 58分45秒 (28分55秒) なんとかペース維持できてるみたい 
足の調子も悪くないし このままのペースを維持できたら去年より少し早いかなぁ～ 
池田湖では 自転車で応援参加していた ゆうたろうパパを発見
Ｎｉｋｉ仲間のプリンママやつるぴーちゃん 喜入珈琲さんの応援も受け気合い入るよ 
ところが 池田湖を過ぎて登りに差し掛かった辺りから お腹の痛みが襲ってきて
どうにも我慢できない感じ 
次のエイドまでどうにか頑張らなきゃ 
と思ってたら ここでラガーハルクさんに追いつかれました
15kmポイント通過 1時間27分55秒 (29分09秒) 坂道があったわりにはペース維持
だけど ここでトイレに駆け込んでロスタイム 
そしてこの辺りから寒くなって来ました
それでも 脱水怖いし 汗かき過ぎるの防止するには少し寒いくらいが良いかもと
上着を着たい気持ちをじっと堪えて走ることに 
それでもお腹の痛みが時折強くなって 
20kmポイント通過 1時間58分39秒 (30分43秒) ロスタイムを考えれば上出来
不調とはいえ ペースは安定してるから このまま行けたら良いな
さあ この後どうなる kimacha 
後半へつづく・・・
あっ じゅんちゃん 
今回も結末引っ張って ごめんねぇ～
写真は 菜の花マラソンＨＰのスナップからダウンロードしたものです
膨大な数の写真がアップされてるので ヒマのある方は隅から隅までチェックしてみて
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月13日のトレーニングメニュー 
お風呂会員
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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