金メダリストになりました 
な～んちゃって 
第一回 熊本天草オープンウォータースイムレース 出場しました 
3kmの部です
8月15日午前10時15分 桜島に噴火警報（避難準備）が発表になりました 
レベル４の警報が発令されるのは初めてのことらしいです 
桜島はどうなってしまうのか？ 心配しながら天草へ避難開始？ 
お盆休みでまったく体を動かしていなかったので 
横川のプールで泳いで フォームチェックして頂きました 
あちこち悪いところを指摘して頂き 泳ぎましたが すぐにはなおりませんわね 
でも 注意しながら泳ぐことはできるので 大会では気を付けます 
日曜日、朝8時 会場では受付開始されましたが・・
予想通りといえばそれまでですが 参加者少なっ 
女性は 1.5kmの部 11名 3kmの部 11名 男性はもう少し多いけど・・ 
海はベタ凪 風は微風 流れは少しあるようですが 水温26℃の ベストコンデションです 
ここまで スイムは壊れるほど泳いできたから ここでその成果発揮しなきゃね
3kmの部は 周回コース2周 多少コース外れたり 人に目の前を横断されたり
トラブルがなかったわけではありませんが おおむね快調に泳ぐことが出来ました 
2周目の方が スピードアップして 楽しかったよ～ 
で・・ 陸に上がって結果を見たら 
年齢区分カテゴリ１位 女子総合6位 記録は 47分16秒 
金メダル貰っちゃった
っていうか・・ 女性はほぼ全員メダル貰ったんじゃないでしょうか？
3kmだから 目標タイムは60分と思って泳いだけど 47分は速すぎでしょう？ 
ぜ～ったい 距離間違ってるよね でも まあ いっか
今回一緒に行った ぼくちゃん なぜか 1.5kmの部でしたが・・
こちらは なんと22分で完泳して カテゴリ1位 女性の部総合 3位入賞で～す
なんと 一緒に行った3人揃って 金メダルゲットしました 
やったぁ～ 
天草と言えばこの方でした 
久しぶりに はまちゃんにも会えました 
現在、来年の天草トライアスロン大会開催に向けて奮闘中だそうです 
ぜひとも 実現に向けて頑張って貰いたいですね 
期待しましょう 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月16日のトレーニングメニュー 
熊本天草オープンウォータースイム大会 3kmの部
ダウンスイム 500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月15日のトレーニングメニュー
チェックスイム 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月13～14日のトレーニングメニュー
お盆休みの為 完全休養
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