雨の季節ですね 
梅雨なんで 雨が降るのは仕方ない・・ 
っていうか 関東圏では雨が降らなくて困ってるようなので 幸せなくらいですが 
やはり 雨はうっとおしいものです 
そこで・・・
コンビニで買ったビニール傘ですが 100円ショップで買ったシールを張ってみました 
これだけで なんだか雨も楽しくなります 
先日 徳ママと一緒に買ったレインコートも活躍させて 
傘には いろいろな工夫をして 柄の部分にはカバーもしています 
これで たくさん傘の中からも 私はココだよ～って 主張して教えてくれますよ 
とはいえ・・ 土曜日は階段レース 
なんとか お天気が良くなってくれますように・・・ 
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06月15日トレーニングメニュー 
らくらく遠泳 45分 (アミュ)
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06月14日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 90分
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06月13日トレーニングメニュー
スピニング 15分
ボディバンプ 45分
ＡＭＴマシン 30分
がんばれクロール 30分
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06月12日トレーニングメニュー
トライアスリート向けスイムレッスン 1500ｍ + 1500m泳
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06月11日トレーニングメニュー
磯練習会 (砂浜ラン、多賀山、デュアスロン)
マスターズスイム 60分
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06月10日トレーニングメニュー
スピニング 15分
ボディコンバット 60分
ＡＭＴマシン 30分
スイム自主練 1000m
トータル
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