左膝が絶不調なんです・・

すでに　お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが　膝絶不調です　
二週間前は　歩くのもいやになるほど痛くて・・　

痛みに強い kimachaが言うのだから　そーーーとーーー痛いです　

トレーニングメニューには　お風呂会員とか　完全休養の文字が並んでます　

そんな中　たまーーにスポーツクラブに行くと　大漁でした　
なんだか　やたら　いっぱい頂きました　　元気出ます　　ありがとう　

そーーんな毎日でも　食欲だけは衰えず・・　
会社の仲間に連れていってもらった　ランチ　　おしゃれですぅ～　

自家製の塩こうじや醤油こうじを使用して、鹿児島各地で採れた野菜やお肉を使メインにした料理 
お水は水素水　健康志向のお店らいしいです　
この日のメインはお肉だったんだけど　無理を言って　ぶり に変更して頂きました
臨機応変に対応して頂いて　本当に感謝です　　イケメンのお兄さんでした　

土曜日から　少しずつ運動も開始いたしました　　ボチボチです・・

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03月28日トレーニングメニュー　
　　シンプルステップ　30分
　　スピニング　30分
　　スイムクロマツ塾　2200m

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03月27日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　リハビリマスターズ　1100m　

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03月26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月25日トレーニングメニュー　
　　リハビリスイム　500m

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03月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日