ポキパン、いただきま～す

なぜか、ファミリーマートが大好きなリレントレス　　そのファミリーマートから　

エフエム鹿児島ラジオパーソナリティＤＪ　ＰＯＣＫＹプロデュースのオリジナルパン発売です

その名も「ポキパン」と「ポキパイ」です　（３週間の限定発売ですよ）

まずは、もちもっちカレーパンのポキパンから頂いてみました　

もっちりとした食感の生地に中辛のカレー、なかなか美味しいんじゃないですか？　

チラシには「中辛」とありますが、辛いもの好きの私にはもう少し辛くてもいいかなぁ　

でも、万人向けということでいうと丁度いい辛さなんでしょうね　

次は、キーマカレーパンの「ポキパイ」にも挑戦してみま～す　

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11月10日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分　（2000m）

　　リラックスヨガ　60分

預かってます♪

本日、鉄人博士よりチームジャージを受け取りました　

ぼくちゃん、4466さん、モモレンジャー、ハチマキマンの分を預かっております

毎日持ち歩きますので私を見かけたら声を掛けてください 料金引き換えでお願いします

チームジャージ、みんなで着るとどこに行っても目立ちますよね　

応援団もきっと　　見つけやすいと思いますよ～　

心配なのは、このジャージが私に似合うのか？ってことだけかなぁ　

おまけ映像　

　アイドルあいちゃん、なかなか貫禄が出てきました　

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11月09日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　60分

　　エアロバイク　30分

　　がんばれクロール　60分　（1500m+クイックターン練習）

リレントレスツーリング～♪

11月8日　朝８時、セイカ宇宿スタートでリレントレスツーリングを行いました　

今回は、セイカイベントや西郷どん御狩場マラソンと重なったため参加者は少数　

マッキー、アイパパ、アイママ、レッグウーマン、王子、kimachaの6名でした　

おっと忘れていけないのは、スペシャルサポーターのあいちゃん、久々の登場です　

桜島降灰の風向きを見てからのコース決めで、まずは桜島フェリーに乗り桜島へ　

桜島～垂水～鹿屋　目的地は鹿屋にあるパンやさん　ＳＵＭＯＭＯです　

　かばchan店長は居るかな？　

　店長はすぐに気づいてくれました　

店長を囲んで記念撮影しました　　約束どおり自転車で来たよ～～　

実は、店長さんとkimachaはお友達で、前回お邪魔したとき次は自転車でって約束してたのだぁ

次はスイーツだな　

昼食は、かばchan店長お勧めのラーメンやさんに行きましたよ～　

お店の名前「こうちゃんラーメン（醤油味）」頂きました　「みっちゃんラーメン（しお味）」も美味しそう

お店は人気があってお客さんが途切れることは無いようです　　ごちそうさまでした　

王子とレッグウーマンさんは垂水フェリー乗り場で　　さようなら～～

のこりメンバーは来た道を　　　桜島経由で帰ります、kimachaは桜島手前でリタイア

アイパパの車に乗せていただきました、ここまでの距離は80kmでした　

最後まで　　乗ったのはアイパパとマッキーさんの２人になっちゃいました　

相変わらず桜島は元気ですね、ひっきりなしに噴煙を上げてました

　こっちに風が吹かなくて助かりましたよ　

桜島フェリーを降りたのが午後3時、ドルフィンポートでオーガニックフェスタ開催中　

ちょっと覗いて帰りましょうかね　　ってことで、寄り道して帰りました　

イベントは大盛況ですごくたくさんの人であふれてましたよ　

ここではお知り合いの喜入珈琲さんに合うことができました、もちろん美味しい珈琲を　

そしてセイカで記念撮影で終了です　

あれ？　なんか一人多くない？　誰が多いのか判りますかぁ？　　

今回は天候的には、暑くも寒くもなくちょうど走りやすい気候でした　

灰がなきゃもっといいけどね　　降られなかっただけでも良かったけど・・・　

今回はまた新しいコースを開拓した感じでした、さて次はどこかな？　

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11月08日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　80km

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11月07日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（インター）

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11月06日のトレーニングメニュー　

　　お風呂のみ、トレーニングはお休み　

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11月05日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　プール自主トレ　1000m

リレントレスより

追加注文していたバイクジャージが出来上がってきたようです
料金は12100円です
新しいお揃いジャージを手に入れて、益々モチベーションが上がりそうですね[E:#xE5AF]
モモレンジャーさんの分は送りますね

既に来年の準備中・・・

毎年、お仕事仕様の手帳にはこれを使っているので　

文具やさんで見つけて早速購入いたしました　

やっぱり使い慣れた手帳じゃないとね　

みなさんは手帳にこだわりがありますか？

毎年もらい物で済ませてしまう人もいるのかな？

私、手帳はこだわるけどカレンダーにこだわりは無し

とりあえずもらい物で済ませてしまいます　

が、今日はあまりに可愛い卓上カレンダーを見つけたので即買いしちゃいました　

ね　　可愛いでしょ？　一緒に書いてある一言も笑いを誘って良い感じ　

ちなみに、１月は・・　「休み明け　めかたはかって　ただ　ぼうぜん」　だって　

みなさま、気をつけましょうね　って・・　ちょっと気が早かったですかね　

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11月04日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員しました　（サウナのＴＶが壊れてた）