見よ！ このメニュー (*^^*)

見て！　見て！　この丼たちの豪華なこと　　鴨池に出来た丼専門店のメニューだよ

全国チェーン店のようですが、新鮮なお刺身がてんこ盛りのどんぶり達　

ちらしを見たら　よだれが出そう　　どれにしようか迷って決められませんよ　

上から順番に制覇するしかないかなぁ～　

とりあえず　今回は　三色丼　をチョイスしてみました　

全品統一価格の　525円　　お刺身のボリュームが多くて大満足の一品でした　

元気出たから　トレーニングもしなきゃ　

日曜日は　長崎五島のバラモンキング　に　徳之島トライアスロン大会

仲間達に負けないように　宇宿で３種目トレーニングしちゃおうかなぁ～　

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06月21日のトレーニングメニュー　

　　梅っ酒な会出席の為完全休養

織姫と彦星は会えるのか？？

台風４号の進路予想は・・・　　気になって仕方ありませんね　

だって　日曜日は　徳之島トライアスロン大会ですよ　

長崎の五島でも　トライアスロン大会が開催される予定なんですけどね　

よりによってこんな時に　　まあ、シーズン的には仕方ないことですが・・・　

とりあえず、本日の朝一便の飛行機で　ＰＷコーチは徳之島へ旅立ちました　

今年は　過去２番目に多い参加者だと　喜んでいた徳之島ですが　

ＰＷコーチの　晴れ男パワーで　こ～んな素敵な景色に会えると良いですね　

来年は　スケジュールが合えば　また行きたいな　

で？　織姫と彦星が誰かって？？　　この２人ですよ　

毎年　徳之島で顔をあわせる仲良しコンビです　　名古屋から飛行機飛ぶかなぁ～

私は　暑いのが苦手　（ だって　すぐに脱水になっちゃうから・・ ）

でも　「 トライアスロンはタイムレースじゃないので問題ありません 」

「 みんな暑いわけですから 」　って　照さんからコメント貰って　目からウロコでした　

そう、過酷な条件の時だって　みんな同じなんですね　

今回は　どんな展開が待っているのか判りませんが　みんな頑張ってほしいなぁ～

おっと　　寛ちゃんも参加予定だけど　徳之島にたどり着けるかなぁ～　

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06月20日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

初めての試みで！

スポーツクラブにある契約ロッカー！　私の場合　私書箱のようになってます　

なにか受け渡ししたいものがあると　ここを利用するわけですが・・・　

ときおり思い掛けないプレゼントが入っていることもあります　　

ある日、ロッカーを開けると　プーンと甘い香りが・・・　

なんと　フィリピンマンが梅をプレゼントしてくれたようです　

靴も入ってるのに食べ物ってのもどうかって気はしますが　

フィリピンマンは農業を始めてから　時折めずらしい野菜などを入れてくれます　

が、いつも調理方法に困るのよねぇ～　

梅なんて　どうすれば？？　梅干しか　梅酒くらいしか思いつかないけど　

どちらもやったことないし・・・　　仕方ない　梅酒に初挑戦してみるか　

梅酒用のビンと　氷砂糖　そして　ホワイトリカーを買ってきて　

とりあえず　梅を洗って　茎の部分を軽く取り除き　水気を取ってビンの中へ　

氷砂糖と交互に入れて　ホワイトリカー入れて　密閉したら完成です　

で？　これから　どうすれば良いの？　何もしなくて良いの？　

かき混ぜるの？　そっとしておくの　

いつになったら飲めるの？　長く漬け込んだ方が美味しくなるの　

どういう状態が完成なのかもわかりませんが？？？　誰か教えて　

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06月19日のトレーニングメニュー　

　　完全休養で　いろはの湯へ～　

新アイテム購入で♪

つい先日、某所で見かけた雑誌　「 FUNRiDE 」

特集　 「 上りは楽しめ！３つの法則 」「 ゴキゲンなヘルメット探し 」「 サイクルウエアの作法」

これになんとなく引かれて　めずらしく購入してしまいました　

そこでみつけたこんな記事に目を奪われました　

CAMELBAK　ってメーカーのボトルなんだけど　かなり良さそう　

バイクでの水分補給が特に苦手な　kimachaにとっては救世主となるのか？　

商品仕様の説明を読んでみると・・・

ツールドフランスで初めて使われた保冷ボトルらしい　

とにかく　軽く握るだけで水分補給ができる　握ると水が出てくるしかけ　

自動で開閉するJet Valveはキャップの開け閉めのストレスと飲料の飛び散りがゼロ　

TruTasteポリプロピレンとHydroGuard加工を組み合わせた内部は夏もいやな臭いがゼロ

かばんに入れるときには完全にロック可能で　冬は暖かいドリンクを保温することも可能

徹底的に柔らかさを追求　しかも　細菌の繁殖も抑制するのだとか　

もう、こりゃ買うしかないでしょう　　と思っていたら・・・

タカヤマさんのブログに紹介されてて　即買いに走っちゃいました　

よぉ～し　　　これで脱水からも脱出だぁ～　

と思っていたら、昨日のジョギング教室で同じものを持っている人を発見　

誰のだろうって思ってたら　なんと　ひらまん　でした　　さすがですねぇ～　

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06月18日のトレーニングメニュー　

　　ランニング教室　60分　（ 途中参加 ）

ツーリングデート？？

6月16日　朝8時　セイカ宇宿スタートでツーリングしますってことで　

海で泳ぐ気なかったから　今回はツーリングに参加しよう　　って行ってみたら・・・

なんと　現れたのは　マッキー一人きり　

私がこなけりゃ　一人旅だったわけね　　マッチ棒さんや天然マンはどうした？　

それでも　気を取り直して　出かけるとしまょう　　まずは　国道を谷山方面へ　

谷山駅から　伊作峠を超えて　吹上げへ　　久しぶりの私には厳しいコースだぁ　

それでも　なんとか峠を越えて　いつもの　エブリワンで休憩タイム　

既に　汗でグショグショですが　　脱水防止に塩分と水分を十分補給です　

ここから　日吉に向かうですが　時間が早くて余りそうだから寄り道もしなきゃ　

さつま湖で記念撮影　　しかし　特に何も無いところです　

「 ここでトライアスロンできそうじゃない？ 」　って　マッキーは言うんだけど

この汚れた池を泳ぐのはイヤだよぉ～　

で　今回の目的地　麻里花に到着したけど　まだ　10時だよぉ～　

ランチは11時半からですけど　　どうしましょう？　

当然ですが　お客さんは　まだ誰もいませんね　

ランチは　11時半からだってば　　仕方ないから　別のお店に行きますか？

で　着いたところは　すぐ近く　　「 ふきのとう 」　ってお店です　

ここも　オープンは11時だそうですが　焼き物のお店があるのでちょっと見学　

マッキーのお勧めは　素焼きのビアグラス　泡が消えないんだって　

kimachaは　こんなコーヒーカップがいいなかぁ～　

少し大きめのこのカップもビアグラス　麦の絵が描いてあって可愛いの　

お庭には　この季節を感じさせる　あじさいが綺麗に咲いてました　

この日は　父の日　ってことで　マッキーはお父さんへお土産を買いましたよ　

この方が　この陶器を焼いて　ご主人が絵付けをされるそうです　

ゆっくりしてから　ランチ　kimachaはサラダパスタ　マッキーはカレーを頂きました　

ランチは　結局11時半からでしたけど　　かなりまったりとくつろいでしまいました　

お店を出たら　ご主人と仲間達が・・　あれ？　見たことある人もいらっしゃいますね　

いつかリレントレスがヨットにのせて頂いたことある人ですね　

その時のヨットは　このご主人の持ち物だったらしいですよ　

ここで　私はマッキーと別れて　川内のセイカを目指します　

リレントレスですが・・　平坦な　3号線で　　一人で農道は怖いもんね　

私と別れた後の　マッキーは・・　なんと　飛雄馬さんと合流したようです　

飛雄馬さんのランチは・・　なんと　パンだったみたいですけどね　

ここに映っているのは　飛雄馬さんの双子の兄だという報告ですが　

二人で　激坂を楽しんだようです　　やっぱりあのままでは終わらなかったか　

二人は　春山のコンビニまでツーリングを楽しんで解散したそうです　

私も　2時過ぎ　無事に到着　　ここには　やまちぃさんが待ってたのだぁ～　

ここで　スタジオレッスンを楽しんで　帰りは車で帰りましたぁ～　

お疲れ様でした　　この日の走行距離は・・・　マッキーもkimachaも　約75km

走った道は違っても　距離はほぼ同じくらいだったようですよぉ～　

今回は２人だけ　ツーリングデートのようになってしまいましたが　

次回は　みんなで楽しく走りましょうねぇ～　

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06月17日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分