男子5km 女子は3km オバは何km？

お正月休みも今日でおしまい。
食べて飲んでばっかりいたので、ぜってー太る。
そいつは困る
ので、いっちょ気合入れて走ってきた

しかし、いざ走ろう！と思っても、午前中がいいのか、
夕方がいいのか？どうすりゃいいのか勝手が分からん。
朝はスイッチ入ってないし、夕方は日が暮れて寒そうなので、
昼ごはん食べて転寝しかけた頃に、今だっ

だいぶ前にディスカウントストアで買った、上下で￥1,000－くらいの
シャカシャカいうジャージみたいなの着て、
自転車で市内の陸上競技場へ。



立派な競技場は、一般の人は入れないらしく、
今日は少年サッカーをやっていた。

その競技場の周りにジョギングコースがあって１周580m
i-podをポッケに入れて、アルバム『TARZAN』を聴きながら。
いやー、ジョキングなんて何年ぶりなんだろか。
ほんとスローペースで。
3周目くらいで足が重くなってきたけど、なんとか6周3.4kmってところ。
かかった時間はちょうど6曲目の♪LoveFlowerが終わったくらい。
走っているときより、止まった瞬間足にドーンときて、パンパン、がくがく。

こんだけ走ったところでどうにもならんけど、
まぁ、気持ちってことで。

三日坊主どころか1回坊主になりそうだけど。

2009年ネイル初め

昨日、初詣に行くのに、“運気は指先から”ってことで
ネイルをキレイにぬりなおした。

今年のネイル初めはピンクラメ



今年はもちょっと違う感じに仕上げられるように研究したいなぁ。

フレンチボンボン×1
インテグレートネールズRS361
ジェルルックトップコート

魔王 信長

『天地人』第1回『五歳の家臣』
リアルタイムで鑑賞

かっけ～
阿部輝虎

じゃなくて・・・吉川信長
タイトルバックに名前が出るだけで、どっきーん、ときたよ。
ちゃんと一人で一画面、大御所なみの扱いを受けていたねー。
セリフは大丈夫なのか？とドキドキしたけど、
ナマじゃないんだからね、そこいらへんは大丈夫なんでしょう。

しかし、武将の着物の合わせってあんなに開いていていいんかい？
今まで時代劇もので武将の胸元に目がいくことなんてなかったさ。
目のやりばに困ってしまう

のっけから人物関係が分からなくなりそうだったので
ガイド本で確認。
やっぱり阿部ちゃんカッコいいわ。

先は長いのでじっくり楽しみましょー。