13.13km 71分32秒
ペース 5′27″分/km
今日は距離を伸ばすぞーっと思ったら、記録更新。
信用していいのか？！＞Nike+
おともはラルクのNewアルバム『BUTTERFLY』
Newアルバムっていうのはいいねぇ。
次はどんな曲かなとワクワクするよ。
1曲目が♪CHASEっていうのがイイ感じ。
さすがに13キロ走ると足はパンパンがくがく。
カラダもすっかり冷え切ってしまったのですぐにお風呂
いただきもののバスソルトを入れてみた。
コレ。
・ほろにが柚子と完熟桃のコンフィチュール
・もぎたてミックスベリーとすりおろし林檎のキール
・手摘みプラムとさくらんぼのサワー
と、ちょーカワイイ、おいしそーなネーミング
今日は“しぼりたてレモネードバスはちみつ入り”にしてみた。
いい香り～。
ワンセグでは『笑点』だけどもー。
ごほうびおやつはコレ。
抹茶ミルクに抹茶のゼリー
お手軽なコンビニスイーツ、がんばれ。
風呂上りにはSKIN FOODのシートパック
ふぃーっ。
極楽ゴクラク。
図書館でこんなの借りてみた。
 |
|
| 藤原 美智子 | |
|
講談社 |
今度なじみのドラッグストアのセールのときにVAAMゼりーも買っておこうっと。
